Care este secretul femeii de 101 de ani care încă merge la sală: „A fost cea mai bună decizie”
Cu toții ne dorim să ajungem la o vârstă cât mai înaintată fără să fie nevoie să ne confruntăm cu probleme serioase de sănătate. Iar pentru o femeie în vârstă de 101 de ani din Spania, acest vis a devenit realitate. Ea a depășit multe provocări dificile de-a lungul vieții, și continuă să rămână activă și plină de energie chiar și la această vârstă.
Iñaxi Lasa este originară din Beasain, în Spania și încă din tinerețe ea a avut un stil de viață activ și sănătos. Femeia deja a ajuns la vârsta de 101 de ani, iar de-a lungul vieții a fost nevoită să înfrunte nenumărate provocări dificile.
Nu numai că a trebuit să supraviețuiască celui de-al Doilea Război Mondial, dar femeia a avut cancer de sân, și-a fracturat șoldul de două ori, a avut o operație la ochi iar atunci când avea deja 98 de ani, a suferit și de COVID.
A început să meargă la sală la 94 de ani
Astăzi, deși suferă de artroză, Lasa continuă să aibă un stil de viață activ și sănătos. Indiferent de cum s-ar simți, ea are grijă să facă exerciții fizice în fiecare zi și spune că a început să meargă la sală atunci când a împlinit 94 de ani.
Cu toate acestea, Lasa spune că a avut un stil de viață activ și înainte. Ea obișnuia să meargă pe bicicletă și pe jos destul de mult, însă fiul ei a încurajat-o să meargă la sală. „A fost cea mai bună decizie pe care am luat-o în ultimii ani”, a spus Lasa, conform msn.com.
Care sunt alimentele pe care le evită
„Acum, pe timp de iarnă, mă trezesc la opt dimineața și merg la o plimbare, dacă nu plouă. Apoi, merg la sală alături de fiul meu și facem exerciții de forță vreme de două ore”, a povestit bătrâna, conform sursei citate.
De asemenea, Lasa spune că și dieta are un rol important pentru longevitatea ei. Ea a povestit că locuiește la țară, așa că obișnuiește să consume multe legume și fructe. Și în ciuda faptului că în dieta ei apare și carnea albă, nu consumă zahăr și făină aproape deloc.
