Cum a reușit un tânăr să slăbească aproape 100 de kilograme. Un fruct l-a ajutat enorm
În vârstă de numai 33 de ani, Alex Williams cheltuia o sumă uriașă în fiecare lună pe alimente nesănătoase, mai ales de tip fast-food. La un moment dat, Williams consuma aproximativ 7.000 de calorii pe zi, iar acest lucru se vedea și în greutatea la care ajunsese. Însă, după ce a făcut schimbări importante în dietă, el a reușit să dea jos aproape 92 de kilograme!
Alex Williams este un tânăr în vârstă de numai 33 de ani, din Țara Galilor, care ajunsese să cheltuiască în fiecare săptămână sume uriașe pe mâncare, mai ales de tip fast-food. După ce o accidentare l-a împiedicat să mai joace rugby în adolescență, greutatea lui Alex a crescut constant, iar potrivit Daily Mail, la un moment dat ajunsese la aproximativ 190 de kilograme.
Tânărul ajunsese chiar să mănânce în secret în oraș, iar apoi să se întoarcă acasă și să ia cina și cu familia lui. Iar în scurt timp, greutatea uriașă la care ajunsese a început să îi provoace probleme grave de sănătate.
Ajunsese aproape de 200 de kilograme
Însă, în cele din urmă, lucrurile au început să se schimbe. În 2018, Williams a fost convins de un prieten să se alăture unui program de slăbit prin fotbal, după o despărțire dureroasă. În acel moment, Williams a decis să îmbrățișeze provocarea și să facă schimbări importante în dieta sa.
El a renunțat la cele 7.000 de calorii pe care le consuma zilnic, iar în loc de alimente nesănătoase, britanicul a apelat la somon, pui și fripturi simple. În plus, el a început să joace și fotbal de cinci ori pe săptămână și să meargă la sala de sport.
Strugurii i-au fost de mare ajutor
La începutul acestui program intensiv de slăbit, Alex Williams cântărea 177 de kilograme, iar după ani de muncă, a reușit să ajungă la doar 86. În plus, tânărul obișnuia să consume și foarte multe produse dulci, la care a renunțat.
În locul lor, el a început să mănânce struguri înghețați. Acum, el a reușit să mai slăbească puțin, coborând la 85 de kilograme și spune că strugurii înghețați sunt surprinzător de utili pentru dietă.
