Sănătate

Începe vacanța de vară, iar pentru copii înseamnă aproape trei luni de distracție și program de voie. Specialiștii spun însă că pentru a fi sănătoși, trebuie să avem grijă la activitățile lor zilnice. Alimentația, exercițiile fizice și odihna trebuie să aibă un program bine stabilit și respectat.

Avocado este considerat fructul minune care nu trebuie să lipsească din regimul nostru alimentar. Proprietățile sale au fost analizate în diferite studii, iar, de curând s-a descoperit că un compus din acesta ar putea fi util în tratarea leucemiei.

Remediu dulce pentru o mulţime de boli, dar şi pentru frumuseţe, caisele sunt un izvor de vitamine, minerale şi fibre. Cea mai bună cale de a beneficia de nutrienţii lor este să le consumăm în stare crudă sau proaspătă, însă putem profita de efectele lor pozitive şi dacă le adăugăm în diverse reţete.

Atunci când suntem înţepaţi, organismul nostru nu reacţionează atât împotriva agresiunii, a înţepăturii, cât a substanţelor care ajung în piele odată cu saliva ţânţarului. Organismul reacţionează la aceste substanţe printr-o reacţie inflamatorie: pielea se umflă în jurul înţepăturii, apare senzaţia de mâncărime şi de usturime.

Mesele copioase duc uneori la probleme digestive, iar asta ne cauzează neplăceri pe care le-am putea evita cu ușurință, precum crizele biliare și enterocolitele. După o masă îmbelșugată, aparatul digestiv are de suferit.

Nu numai activităţile fizice joacă un rol important în reducerea stresului şi în menţinerea unei stări bune de sănătate, ci şi alimentaţia. Ca să ai vitalitate şi poftă de viaţă, trebuie să ţii seama de următoarele reguli!

Autismul este o tulburare de neurodezvoltare care afectează aproximativ unul din 45 de copii. Se caracterizează prin disfuncții la nivel de interacțiune socială, de comunicare, precum și prin elemente de autostimulare ce pot căpăta aspecte invalidante. Dar terapia prin antrenamentul neurenilor pare că dă rezultate.

Caldura a devenit insuportabilă, în ultimele zile. Temperaturile mari aduc, pe lângă un disconfort generalizat și accentuarea unor afecțiuni cornice, o altă problemă de sănătate publică. Canicula poate afecta calitatea mâncării, spun specialiștii și este bine să avem grijă ce consumăm, chiar dacă produsul este în termenul de valabilitate.

Iși doresc o viață mai bună și pleacă din România pentru a îngriji bătrâni bolnavi. Câștigă bani, însă pierd sănătate. Multe femei ajung la spital cu depresie severă după ce au muncit în străinătate. Și dacă până nu demult, aceasta afecțiune denumita ”Sindromul Italia” se intalnea la persoanele fără pregătire medicală, la Institutul de Psihiatrie Socola au ajuns să fie internată și o asistentă medicală care s-a confruntat cu o astfel de boală. Femeia lucrase ani buni in SUA.

O echipă de cercetători din Noua Zeelandă a conceput un dispozitiv de slăbit care ”îți închide gura”. Poate fi montat numai de stomatolog și îi obligă pe pacienți să se hrănească doar cu alimente în stare lichidă. Se poate slăbi foarte mult, însă acest sistem este intens criticat, fiind comparat cu un instrument de tortură.

Acupunctura, o terapie veche de 5000 de ani, a fost apreciată ca un tratament eficient pentru o varietate de boli, de la infertilitate la migrene.

Tarhonul are surprinzătoare calităţi terapeutice. Fie că vorbim despre regenerarea ficatului, despre reducerea nivelului colesterolului “rău”, despre curăţarea vaselor de sânge sau despre oboseala cronică, pentru toate aceste “afecţiuni ale secolului”, tarhonul este un remediu cu calităţi terapeutice surprinzătoare.

Cu toții știm că trebuie să bem cel puțin doi litri de apă pe zi pentru a ne hidrata. Însă acum, când zilele caniculare ne pun la încercare organismul, avem nevoie de mai multe lichide pentru a funcționa în parametrii normali. Expertul în nutriție și fitness, Cori Grămescu ne dă câteva sfaturi care ne ajută să nu ne deshidratăm în zilele toride.

Temperaturile mari şi umezeala excesivă din ultima perioadă sunt medii propice pentru înmulţirea ţânţarilor, insecte care, pe lângă zgomotul enervant pe care îl fac prin bâzâitul lor, pot transmite boli grave, chiar mortale. Medicii ne avertizează să nu neglijăm simptomele care apar după înţepăturile lor pentru că acestea pot da reacţii alergice severe, chiar şoc anafilactic.

Deși ne îngrijim corpul pe tot parcursul anului, vara totul se dublează. Dușurile mai dese, părul spălat la fel, protejarea și hidratarea pielii mai insistentă, exfolieri și epilări la fel. Ne dorim să arătăm cât mai bine, acum când pielea noastră este expusă vederii. Ne dorim să fie catifelată, strălucitoare, ca bronzul să se așeze cât mai uniform.

Pe lângă rolul din bucătărie, frunzele de dafin au o importantă contribuţie în medicina naturistă. Ajută la digestie, îţi alină durerile de cap, te scapă de răguşeală şi înlătură cu succes stările de stres. Iată cum poţi prepara acasă leacuri cu foi de dafin.

Ochii sunt oglinda sufletului! O spunem atât de des încât a devenit o definiție pentru aceste organe ale văzului. Însă puțini ne gândim că orice acțiune a noastră poate avea consecințe bune sau rele asupra vederii. O alimentație sănătoasă, odihna și controlul medical periodic, ne vor ajuta să avem cât mai mult timp o vedere de ”vultur”

Mulți dintre noi aproape că nu admitem să ne începem ziua fără o cafea tare sau cu lapte. Însă apare îngijorarea privind consumul acestei licori energizante deoarece se spune că ar putea fi dăunătoare pentru inimă. Medicii spun că dacă o consumăm în cantități moderate, cafeaua este, de fapt, benefică pentru organism.

Aerul condiționat a devenit indispensabil în sezonul cald. Acasă, la birou, la mall, la restaurant sau la cinema, peste tot se simte răcoarea aparatelor de aer condiționat. În general, pentru organism aerul răcoros este benefic. Sunt situații, însă, când din cauza aerului condiționat apar diverse probleme de sănătate, precum nevralgiile, durerile de mușchi și articulații, conjunctivitele, otitele și chiar pneumoniile. Click! îți spune cum să eviți necazurile provocate de aerul condiționat.

Infecţia cu virusul papiloma uman (virusul este cunoscut sub denumirea de HPV), este cea mai întâlnită boală cu transmitere sexuală. Există peste 100 de tulpini ale virusului HPV. Unele dau leziuni benigne (precum verucile), altele evoluează spre cancer de col uterin. Depistarea precoce a infecției genitale cu papilomavirusuri sau virusurile papiloma umane (HPV) este o modalitate eficientă de prevenire a cancerului de col uterin.

Mucegaiul este un tip de ciupercă, ce se înmulțește prin spori și trăiește pe materii vegetale și animale.

După ploi și vreme rece, vara își reintră în drepturi. Temperaturile toride ne lasă fără aer în locuinţă, astfel că ajungem să ne simţim ca într-o saună. Cele mai multe case și apartamente au acum aer condiționat, însă dacă acesta lipsește, putem opta pentru metode mai simple, vechi şi, totuşi, eficiente.

Tradiția popularăspune că florile de sânziene, cunoscute și sub denumirea de drăgaică, smântânică, închegătoare sau floarea lui Sfântul Ion, au proprietăți magice. Știința ne aduce însă informații și mai prețioase despre această plană cu efecte tămăduitoare.

Când vine vara, în primul rând ne gândim la vacanță, la zilele pline de soare. Însă, ar fi bine să nu uităm că pielea noastră are nevoie de pregătire înainte de a fi expusă la soare. Specialistul Neli Pfeiffer spune că cea mai bună pregătire poate fi realizată prin tratamente pe bază de produse apicole.

Dopamina este o substanță chimică din creier folosită de corp pentru a-ți influența starea de spirit și sentimentele de recompensă, funcția superioară și motivația. Drept urmare, vei descoperi că modalitățile naturale de a crește dopamina în organism pot fi folosite și pentru a te ajuta să lucrezi mai eficient și mult mai productiv. De asemenea, te poate ajuta să-ți menții concentrarea și determinarea atunci când lucrurile devin dificile și voința se clatină.

Ţelina este remediu dovedit împotriva reumatismului şi artritei. Atât frunzele, cât și rădăcina de țelină conţin vitamina C, acid folic, potasiu, fibre şi carbohidraţi.

Punem mâna pe bani, plătim cu cardul, deschidem o ușă, atingem coșul de cumpărături, urcăm la volan. Orice acțiune pe care o facem este urmată de dezinfectarea mâinilor. Chiar și când intrăm sau ieșim dintr-un local sau magazin facem același lucru. Doar că pielea mâinilor are de suferit, din cauza atacului la care este expusă, și trebuie îngrijită corect ca să nu se usuce.

De curând, castravetele amar, o legumă consumată frecvent întâlnită în ţări din Asia și Africa, se cultivă şi în ţara noastră. Proprietăţile sale terapeutice au fost atestate de Departamentul Sănătăţii din Filipine, care a semnalat că fructul de Momordica charantia (castravetele amar) poate să reducă nivelul glucidelor din sânge.

Alimentele bogate în grăsimi trans, respectiv dulciurile, produsele de cofetărie și de patiserie sunt asociate cu un risc crescut de depresie.

Când vine vorba de hidratare, trebuie să știți că nu doar apa se ia în calcul. Multe din alimentele solide sunt alcătuite aproape complet din apă, așa că este foarte bine să le consumăm, mai ales vara, când organismul are mai multă nevoie de hidratare.