Sănătate

Mai ales în timpul verii, acest fruct delicios, cu conținut scăzut de calorii, dar deosebit de bogat în micronutriente protectoare, ne potoleşte setea. Desigur, există numeroase argumente pentru a consuma aromatul pepene galben.

Este dificil să porți mască de protecție vara, la temperaturi de peste 30 de grade Celsius, mai ales în spații închise fără aer condiționat, cum sunt multe autobuze și tramvaie din România. În afară de dificultățile de respirație pe care le resimțim, mai apare o problemă: se agravează afecțiunile tenului. Medicul dermatolog Amalia Anghel și expertul în beauty Dana Sota ne spun care sunt riscurile și cum le putem evita.

Fiert sau copt, cu gustul dulceag, porumbul este săţios şi oferă energie şi sănătate organismului. Nu ai nici o restricţie, poţi consuma cât pofteşti!

Degetul-Covid pare a fi unul dintre multele simptome ale infecției cu coronavirus, la fel ca și iritațiile apărute pe piele, mâncărimile și petele roșii. Despre aceste semne de boală se vorbește mai puțin doarece adevăratul semnal de alarmă în reprezintă febra, tusea seacă și durerile musculare. Dar asta nu înseamnă că ele nu există. Iată ce semnale ar trebui să te îngrijoreze! Vezi dacă ai așa ceva pe corp!

Mulți oameni se plâng că suferă de insomnie și, uneori, ajung și la medic cu aceatsă problemă. După răceală, dureri de cap și tulburări digestive, insomnia este un motiv de neliniște.

Talpa-gâștei (Leonurus cardiaca) este una dintre plantele renumite pentru efectele tonice asupra întregului organism. Cercetările recente au demonstrat că această plantă este de trei ori mai puternică decât valeriana, în bolile de inimă

Dacă aveți probleme cu ulcerul, de la părintele Elefterie se păstrează rețeta unui remediu benefic pentru închiderea ulcerului.

Din numeroasele soiuri de fasole, cele galbene şi verzi sunt cele mai consumate la noi în ţară. Păstăile de fasole galbenă, ca şi cele verzi, aduc numeroase beneficii organismului nostru, putând fi consumate în diverse moduri: în salate, combinate cu alte legume sau la prepararea mâncărurilor calde.

Delicioase şi hrănitoare, migdalele reprezintă gustarea perfectă de după-amiază. Sunt pline de nutrienţi esenţiali pentru buna funcţionare a întregului organism, aşa că păstraţi întotdeauna migdale crude la îndemână şi consumaţi-le în salate sau ca atare.

Anghinarea este renumită pentru virtuțile sale digestive. Conținutul de minerale și aportul de fibre recomandă consumul acestei legume în sezonul cald.

Vara, din cauză că transpirăm mai des, pericolul deshidratării este mai mare faţă de alte anotimpuri. De aceea, este bine să bei suficientă apă, iar pentru acest lucru nu trebuie să aştepţi să ţi se facă sete! Află din numărul de iulie al revistei Click!Sănătate ce poţi face pentru a te menţine hidratat!

Canicula aduce şi unele neplăceri medicale. Enterocolita este una dintre ele, întrucât vara întâlnim o incidenţă mult mai mare a acesteia, din cauza căldurii. Sunt afectaţi în special copiii, deoarece stomacul lor sensibil nu poate tolera alimentele modificate organoleptic, iar igiena corporală nu e foarte bine respectată.

Înrudită cu morcovul și napul, legume rădăcinoase, sfecla este un depozit de vitamine și microelemente. Spre deosebire de celelalte legume, substanțele hrănitoare conținute de sfeclă nu se distrug prin fierbere.

Periodic, este bine să îţi examinezi pielea cu atenţie. Aluniţele care îşi schimbă forma sau culoarea şi unele semne cutanate trebuie să te trimită la medic. Află care sunt modificările anormale, pe care nu trebuie să le neglijezi în numărul 9 al revistei Click! Pentru femei!

Vitamina B12 este singura care conține și elemente minerale importante pentru sănătate. Acest tonic poate fi păstrat în organism multă vreme, iar rezervele de B12 se termină după trei ani.

Trăim într-o epocă în care inflamaţia cronică este baza tuturor bolilor degenerative. Cauza? Alimentaţia, stresul, medicaţia, apa, aerul ... cam tot ceea ce ne înconjoară. De aceea, este vital pentru sănătatea noastră şi a copiilor să avem aport zilnic de Omega3, dar mai ales de a reduce consumul excesiv de Omega6.

Salvia este cunoscută și apreciată ca plantă medicinală încă din Antichitate. De atunci, datorită efectelor sale complexe exercitate asupra organismului uman, planta a fost considerată un panaceu.

Dacă iarna ne temem de răceli, tuse, căzături pe gheață sau accidentări la schi, vara are pleiada ei de afecţiuni specifice. Acum ne ardem la soare, ne înţeapă insectele, riscăm să facem insolaţie, otită, toxiinfecţie alimentară. Tot acum crește numărul juliturilor, loviturilor, fracturilor în rândul celor care practică diverse sporturi. Iată cum previi toate aceste probleme, dar și cum trebuie să le abordezi corect, dacă apar.

Plină de vitamine importante, dar şi de proteine, fosfor şi potasiu, conopida aduce numai beneficii asupra organismului. Din punct de vedere al conţinutului de nutrienţi raportat la numărul de calorii, conopida se află în topul celor mai importante 25 de fructe şi legume. Iată ce calităţi are!

Dieta mediteraneană atrage tot mai mulți adepți. Aceștia consideră că oferă protecție împotriva bolilor de inimă, a atacului cerebral și a diferitelor forme de cancer.

În ultima perioadă se vorbeşte din ce în ce mai des despre temperatura normală a organismului. Totuşi, este bine de ştiut că există factori precum vârsta, momentul zilei sau sexul persoanei, care pot modifica valorile temperaturii. Află mai multe despre acest subiect în numărul de iulie al revistei Click!Sănătate!

Un supliment alimentar necesar pentru vigoarea organismului este lăptișorul de matcă pur. Acest produs apicol este recunoscut de cercetătorii în domeniul sănătății ca fiind unul dintre cele mai valoroase produse ale stupului. În acest sens, sunt menționate numeroasele substanțe active din compoziția lăptișorului de matcă, supliment alimentar 100% natural.

Caisa, un fruct de vară, originară din China, este cultivată în Europa din secolul al XVII-lea. Deliciosul fruct contribuie la protejarea organismului de efectele nefaste ale radicalilor liberi. Atuurile nutritive și savoarea caisei sunt optime în două luni de vară- iulie și august. De aceea, este bine să profităm, în acest interval de efectele sale nutritive și să ne răsfățăm cu aceste delicioase fructe

În acest sezon estival, pentru a ne menține în formă, trebuie să depășim nu doar canicula, ci și pandemia, două obstacole semnificative în calea menținerii unei sănătăți optime. Desigur, hrana sănătoasă poate reduce și riscul apariției afecțiunilor cardiovasculare, frecvente în sezonul cald.

Grafic cu recomandări nutriţionale, piramida alimentară oferă informaţii despre cantităţi şi tipurile de alimente ce trebuie consumate zilnic pentru menţinerea sănătăţii şi pentru prevenirea unor afecţiuni.

Vești bune pentru amatorii de o bere rece pe caniculă! Cercetătorii de la Universitatea din Georgia, Athens, SUA, au descoperit că băutorii de bere au mintea mai ascuțită și rezolvă mai rapid testele de perspicacitate decât cei care fie nu beau alcool deloc, fie beau tărie sau vin.

Frecvenţa anomaliilor dentare este în creştere, în prezent 80-90% din populaţie prezintă diverse anomalii dentare. Din fericire, ele pot fi tratate la orice vârstă, datorită evoluţiei aparatelor dentare, dezvoltarea unor tehnici cât mai puţin vizibile sau chiar invizibile, pe care adulţii le acceptă mai uşor, fără să le afecteze viaţa de zi cu zi.

Delicios şi cu puţine calorii, dovlecelul promovează scăderea în greutate şi menţinerea sănătăţii, în general. Vitamina A, vitamina B9, fosfor, potasiu şi magneziu sunt doar unele dintre substanţele active conţinute de dovlecei, indiferent de culoare şi mărime. Iată beneficiile acestei legume!

Cu dimensiuni şi culori diferite, roşiile reprezintă un aliment indispensabil şi o sursă bogată de vitamine. Pline de proteine, potasiu, fosfor, fier, calciu, antioxidanţi preţioşi şi foarte puţine calorii, ele aduc beneficii importante inimii, pielii şi intervin în topirea kilogramelor.

Dă un gust unic ciorbelor noastre şi nu lipseşte din nici o gospodărie. Însă puţini ştiu că leuşteanul are şi calităţi terapeutice. Atât frunzele, cât şi rădăcinile şi seminţele acestuia ne ajută să tratăm mai multe afecţiuni. Se poate consuma crud, sub formă de ceai, suc şi decoct. Iată câteva dintre beneficiile acestei plante!