Sănătate

Dacă te simţi zilnic obosit şi îţi este greu să te concentrezi la locul de muncă, atunci înseamnă că ai nevoie de mai mult somn, în special somn de calitate, odihnitor. Încearcă să ţii cont de câteva aspecte în timpul zilei, dar mai ales înainte să te aşezi în pat seara.

Iarna și-a făcut prezența în viața noastră și aerul său rece ne pătrunde nestingherit în plămâni. Toate formele de tuse sunt chinuitoare. Totuși, dintre diversele remedii folosite pentru calmarea acceselor de tuse s-a constatat că tinctura preparată din ace de brad este benefică, chiar și pentru tusea convulsivă.

Când avem un program de muncă foarte încărcat și obositor, când anturajul ne stresează deseori, s-a constatat că starea de sănătate a memoriei se deteriorează, susţin oamenii de ştiinţă.

Alimentele pe care vi le recomandăm sunt gustoase, sățioase, nu vă îngrașă și alungă foamea. Mai mult, acele proteine animale, care ne lipsesc în timpul postului, pot fi înlocuite cu cele vegetale care, deseori, sunt de calitate superioară.

Colesterul îţi poate da mari bătăi de cap atunci când nu este ţinut în frâu. O alimentaţie nesănătoasă, stresul şi lipsa mişcării fizice pot detemina creşterea lui peste limita normal admisă.

Nutriţionistul Mihaela Bilic a vorbit despre alimentaţia în perioada postului, despre greşelile pe care le fac cei care consideră că lipsa cărnii le permite să mănânce orice altceva fără limite, dar şi despre alimentele indicate a fi consumate în aceste zile şi care au efecte benefice asupra organismului.

Ţi s-a întâmplat să leşini şi să nu ştii care sunt cauzele? Poate fi vorba despre o carenţă de vitamine şi minerale în organism sau, mai rău, despre vreo boală gravă, spun specialiştii. Află cum îţi revii după un moment ca acesta şi cum poţi ajuta pe cineva care se află în impas!

Boala Pulmonară Obstructivă Cronică (BPOC) este o afecțiune gravă, ce nu se poate vindeca și care atacă bronhiile și plămânii. BPOC afectează capacitatea respiratorie, care se reduce progresiv, iar în lipsa tratamentului, conduce la invaliditate și moarte prematură. Rapoartele medicale arată că de această afecțiune suferă aproximativ un milion de români. Sunt mulți care nu știu că au această boală și ajung la medic foarte târziu.

Afecțiunile respiratorii se răspândesc mai mult odată cu instalarea vremii reci. Strănuți des, te doare capul și te simți moleșit? E clar, răceala bate la ușă! E timpul să lași plantele să acționeze! Iată câteva ceaiuri care te ajută să te simți mai bine!

Alimentaţia ta trebuie să respecte cele trei mese pe zi, plus gustările dintre ele, însă mare grijă la ce anume mănânci la micul dejun. O mare parte din senzaţiile de usturime a stomacului sau de balonare sunt date de obiceiurile culinare nesănătoare şi de consumul unor alimente interzise pe stomacul gol, cum ar fi iaurtul sau merele.

Oţetul de mere este bogat în nutrienţi precum vitamine, minerale, enzime şi pectină, fiind un aliat de nădejde în ceea ce priveşte menţinerea sănătăţii. Este folosit în curele de slăbire şi pentru a reduce febra, dar contribuie şi la prevenirea bolilor de inimă şi atenuează durerile reumatismale.

Oboseala, insomniile, reumatismul și stările de nervozitate sunt câteva dintre problemele de sănătate în care terapia cu vin medicinal are efecte benefice. Chiar dacă terapia cu vinuri medicinale are efecte dovedite, aceste tonice sunt mai puțin folosite decât ”surate” lor: tincturile, uleiurile sau siropurile preparate din plante, fructe și legume.

Când începi să ţii post, trebuie să te gândeşti şi la variantele sănătoase de a înlocui produsele de origine animală din farfuria ta.

În zilele de post, românii sunt tentaţi să cumpere orice este sau pare a fi vegetal în magazine şi supermarketuri, fără să se gândească la pericolele pentru sănătate. Produsele care nu conţin carne şi lactate conţin, de multe ori, aditivi şi substanţe chimice care pot dăuna organismului.

Pentru mulţi, o cană de cafea aburindă dimineaţa este imboldul de a coborî din pat. Şi, când ştii că este şi foarte sănătoasă pentru organism, parcă o bei cu şi mai multă plăcere. Secretul e că trebuie băută simplă, fără zahăr, lapte sau alte ingrediente calorice.

Prima cauză de internare în spital, insuficienţa cardiacă afectează în mod semnificativ calitatea vieţii şi, în formă agravată, poate duce la moarte subită. De aceea, e foarte important să fie depistată şi tratată la timp. Află mai multe din noul număr al revistei „Click! pentru femei“!

Peste 3.300 de românce sunt diagnosticate anual cu cancer de col uterin şi aproape 1.800 mor din cauza acestei crunte maladii. Responsabil de apariţia bolii este virusul HPV, care se poate lua extrem de uşor, prin contact sexual. Pentru a preveni contaminarea şi riscurile trebuie să faci anual un test simplu şi să ai grijă la imunitate.

Cât sunt mici, se tot accidentează. Cad şi îşi julesc genunchii la fotbal, cu bicicleta sau la locul de joacă, însă cel mai grav este când îşi fracturează dinţii. Potrivit medicilor, traumatismele dentare reprezintă 5% din totalul accidentărilor, iar când apar, trebuie luate măsuri urgente.

Pentru vigoarea organismului și efectul dovedit anti-îmbătrânire, mai ales în sezonul rece, nutriționiștii ne recomandă să consumăm, zilnic, măcar o jumătate de grepfruit! Acest fruct conține o cantitate importantă de vitamina B5, benefică pentru piele, sistemul imunitar, pentru păr și unghii.

Îmbătrânirea este un proces normal accentuat de poluare, expunerea excesivă la soare, îngrijirea necorespunzătoarea a pielii şi alimentaţia greşită. Iată 5 alimente care încetinesc îmbătrânirea pielii.

Ce analize trebuie să faci pentru a descoperi la timp că suferi de cancer şi care sunt paşii de urmat atunci când vrei să-ţi faci un control de rutină complet? În zilele noastre, un set de investigaţii poate salva viaţa. Medicii recomandă controale cel puţin o dată pe an, mai ales după o anumită vârstă.

Folosit pe scară largă în tâmplărie şi pentru fabricarea instrumentelor muzicale, frasinul este util şi pentru tratarea unor probleme de sănătate precum reumatismul, litiaza urinară, constipaţia sau eczemele.Citeşte mai multe în numărul de noiembrie al revistei Click! Sănătate!

Pentru a scoate în evidență starea noastră de sănătate, nutriționiștii din diverse țări au realizat numeroase studii preocupate de un aspect semnificativ: organismul uman trebuie să se adapteze la propriul ceas biologic pentru a se menține în formă.

Ziua Mondială a Diabetului este marcată în fiecare an, la 14 noiembrie. Este de fapt un prilej de informare a populaţiei cu privire la riscurile şi gravitatea acestei boli pe care mulţi nu o iau în serios. Multe persoane nu ştiu, de exemplu, cum să salveze viaţa unui diabetic aflat în criză de hipoglicemie. Conform statisticilor medicale, unul din 10 români suferă de diabet şi doar jumătate dintre aceştia se tratează.

Fierte sau coapte, castanele sunt sănătoase şi ajută la vindecarea a numeroase afecţiuni. Cele sălbatice conţin vitaminele C şi K, vitamine din grupul B, amidon, saponozide, taninuri.

Uleiul de susan este renumit pentru savoarea sa, fiind recomandat pentru consum de terapeuţii europeni pentru nutrienţii valoroși pe care-i conține. În compoziția sa, specialiștii au descoperit numeroase componente cu o mare putere terapeutică.

La fel ca primăvara, şi toamna persoanele care suferă de alergii sezoniere se confruntă cu aceleaşi probleme.

Eforturi fizice și intelectuale, multe griji financiare, probleme în familie sau la locul de muncă şi ...puţine ore de odihnă. Desigur că aceste griji ne tulbură echilibrul emoţional și starea noastră de sănătate se deteriorează. Totodată, agitaţia de peste zi ne influenţează orele de odihnă, fie că avem un somn agitat, fie că petrecem nopţi albe în şir.

Diabetul este a șasea cea mai frecventă afecțiune cronică din întreaga lume. Numai în România sunt înregistrați peste 800.000 de pacienți. Multe persoane au o părere greșită despre această boală și cred că diabetul nu este o boală foarte gravă. Mai rău, patru din 10 pacienți nici măcar nu se tratează și se întâmplă acest lucru pentru că preferă să asculte sfaturi de pe Internet în loc să meargă la medic.

Un studiu realizat de mai mulţi oameni de ştiinţă arată că numărul de ore dormite este direct proporţional cu starea noastră de spirit de a doua zi, cu capacitatea de concentrare şi cu posibilele stări de anxietate. Lipsa odihnei sporeşte stresul, mai spun cercetătorii care oferă câteva sfaturi preţioase celor care nu reuşesc să aibă un somn intens.