Băutura banală care îți păstrează mintea ageră și corpul sănătos. Ce să bei zilnic ca să îmbătrânești frumos
Vrei să trăiești mulți ani, să ai o minte ageră și un corp sănătos? Soluția ar putea fi mai simplă decât crezi! Un studiu a arătat că o băutură banală te poate ajuta în acest sens datorită beneficiilor importante pe care le are asupra organismului.
Cercetarea, prezentată recent la reuniunea anuală a Societății Americane de Nutriție din Orlando, a analizat datele a peste 47.000 de femei. În cadrul său, participantele au fost chestionate la vârsta mijlocie și monitorizate timp de 30 de ani, anunță „CNN”.
Rezultatele au arătat că femeile care aveau un stil de viață echilibrat, dar mai ales care consumau regulat o anumită băutură, aveau șanse semnificativ mai mari să ajungă la o vârstă înaintată fără boli cronice și să-și păstreze sănătatea fizică, mintală și cognitivă.
Cafeaua te ajută să îmbătrânești frumos și sănătos
Despre ce băutură este vorba? Ei bine, despre cafea.
Conform cercetătorilor, femeile care au băut între una și trei cești de cafea pe zi la vârsta de 50 de ani și au urmat un stil de viață sănătos au îmbătrânit armonios: „Au avut mai multe șanse să ajungă la o vârstă înaintată fără boli cronice majore și cu o sănătate cognitivă, fizică și mintală bună”, a declarat Dr. Sara Mahdav, autoarea principală a studiului, conform publicației menționate.
Interesant este că aceeași legătură nu a fost găsită în cazul ceaiului sau al cafelei decofeinizate, ceea ce înseamnă că nu oferă aceleași șanse de a îmbătrâni sănătos precum cafeaua cu cofeină:
„Acest lucru ar implica faptul că, în special, cafeaua are efecte de conservare sau promovare a sănătății, (…). Ca și în cazul altor studii, se pare că se constată și că are un beneficiu deosebit față de alte băuturi cu cofeină”, a declarat cercetătorul Dr. David Kao. „Legătura dintre cafea și îmbătrânirea sănătoasă nu este surprinzătoare, este în concordanță cu cercetările anterioare”, a punctat specialistul.
Nu uita! Consumul de cafea este benefic, însă excesul poate avea efecte negative asupra sănătății, așa că este important să bei cu măsură și să ții cont de condiția ta medicală!
