B─âuturile reci nu ne sunt de ajutor pe timp de canicul─â! Sfatul medicului nutri╚Ťionist

Temperaturile extreme ├«nregistrate ├«n ultima perioad─â ne creeaz─â disconfort, iar cei care se confrunt─â cu diferite boli sunt cu at├ót mai sensibili. De╚Öi am fi tenta╚Ťi s─â apel─âm la consumul de b─âuturi reci pentru a ne r─âcori, medicul nutri╚Ťionist Mihaela Bilic ne ├«ndeamn─â s─â nu facem acest lucru!

image
Băuturile reci nu ne sunt de ajutor atunci când temperaturile de afară sunt unele extreme

Rom├ónia se confrunt─â cu un val de c─âldur─â insuportabil, iar ├«n multe regiuni ale ╚Ť─ârii temperaturile dep─â╚Öesc 35 de grade Celsius. Disconfortul termic este unul ridicat, iar fiecare dintre noi caut─â modalit─â╚Ťi de a face fa╚Ť─â c─âldurii.

Cu toate acestea, medicul nutri╚Ťionist Mihaela Bilic ne sf─âtuie╚Öte s─â nu consum─âm b─âuturi reci pentru c─â acestea ar putea s─â ne fac─â mai mult r─âu dec├ót bine!

Cite╚Öte ╚Öi: Mihaela Bilic, recomand─âri pentru o mas─â s─â╚Ťioas─â, dar s─ân─âtoas─â┬á

ÔÇ×De╚Öi la prima vedere suntem tenta╚Ťi s─â bem lichide cat mai reci c├ónd este canicul─â, adev─ârul i-e c─â ele nu ne r─âcoresc pe m─âsur─â. Culmea e c─â nici recomandarea de a consuma lichide fierbin╚Ťi nu are justificare! Ca s─â ne r─âcorim trebuie s─â fim bine hidrata╚Ťi, doar prin transpira╚Ťie corpul poate pierde o parte din c─âldur─â- deci aportul de lichide e foarte important, ideal s─â fie la temperatura ambiant─â.

image
Medicul nutri╚Ťionist Mihaela Bilic

Organismul are o func╚Ťie de termoreglare cu obiectivul de a men╚Ťine constant─â temperatura corpului ├«n jurul valorii de 37 ┬░C. Orice m├óncare sau b─âutur─â consum─âm, va trebui adus─â la aceast─â temperatur─â, ceea ce presupune o cheltuial─â termic─â suplimentar─â, care ne ├«nc─âlze╚Öte. B─âuturi cu mult─â ghea╚Ť─â sau ceaiuri ╚Öi supe fierbin╚Ťi? Toate vor declan╚Öa un val de c─âldur─âÔÇŁ, transmite Mihaela Bilic.┬á

Vezi și: 12 sfaturi pentru a păcăli canicula 

Alte b─âuturi de care ar trebui s─â ne ferim ├«n vremea canicular─â sunt b─âuturile carbogazoaze, cu un con╚Ťinut ridicat de zah─âr, precum ╚Öi cele alcoolice, care contribuie la deshidratarea organismului ╚Öi au un rol decisiv la instalarea unei st─âri generale de mole╚Öeal─â, men╚Ťioneaz─â Mihaela Bilic.┬á

Ce b─âuturi s─â consum─âm atunci c├ónd este canicul─â 

Acum c─â ╚Ötim care sunt b─âuturile pe care s─â le evit─âm, iat─â ╚Öi c├óteva pe care le putem lua ├«n calcul atunci c├ónd dorim s─â ne hidrat─âm. Consumul lor are un efect benefic asupra organismului ╚Öi un rol tonic, conform nutri╚Ťionistului.

Este recomandat─â apa plat─â dar ╚Öi cea carbogazoas─â aromat─â cu diferite felii de fructe, precum ╚Öi infuziile de fructe sau de plante. Dac─â totu╚Öi dori╚Ťi s─â consuma╚Ťi alcool, atunci Mihaela Bilic recomand─â alegerea unui vin rose sau alb, diluat cu ap─â sau cuburi de ghea╚Ť─â.

┬á Ai un pont sau mai multe informa╚Ťii pe subiect, scrie-ne pe adresa┬ápont@click.ro!

FotoJet jpg
FotoJet (4) jpg
David Popovici, EPA jpg
FotoJet (1) jpg
Dorian Popa
sotie cumpanasu jpg
cristina rus accident 2 JPG
image png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
image
image
image
image
foto1 vaci jpg
foto 1   h 56735691 jpg
Bani - lei - plata rata - facturi FOTO Shutterstock
calendar ortodox 2021 18 august flor si lavru ermil serapion si polien manastirea sucevita jpeg
pensionari jpeg
catedrala 3 jpg