Carmen Brum─â ne ├«nva╚Ť─â cum s─â m├ónc─âm de s─ârb─âtori: ┬źAm o strategie foarte bun─â┬╗

15 decembrie 2021

Fire sportiv─â ╚Öi energic─â, Carmen Brum─â nu se las─â ├«nvins─â de bun─ât─â╚Ťile care vor trona pe masa de Cr─âciun ╚Öi Revelion. Mai mult, ea ├«i sf─âtuie╚Öte pe to╚Ťi s─â m─ân├ónce cu cap tot ceea ce le place ╚Öi s─â nu uite de mi╚Öcare.

image
Carmen Brum─â, sfaturi pentru siluet─â. / Foto: Instagram

Invitat─â la "Acces Direct", cu 10 zile ├«nainte de Cr─âciun ╚Öi de startul meselor ├«mbel╚Öugate care pot aduce nu numai kilograme ├«n plus, ci ╚Öi disconfort, Carmen Brum─â a dat c├óteva sfaturi u╚Öor de urmat, care garanteaz─â c─â dup─â Anul Nou nu ne vom privi critic ├«n oglind─â.

Iubita lui Mircea Badea spune c─â din meniul de S─ârb─âtori nu este cazul s─â lipseasc─â sarmalele, cozonacul sau c├órna╚Ťii, ci c─â totul st─â ├«n modera╚Ťie ╚Öi ├«n alegerea momentelor potrivite pentru a le m├ónca.

Regulile lui Carmen Brum─â de s─ârb─âtori

image
Carmen Brumă face mișcare în fiecare zi. / Foto: Instagram

Despre regulile pe care le respect─â de s─ârb─âtori ├«n ceea ce prive╚Öte mesele zilei, Carmen Brum─â a precizat urm─âtoarele: "Am o strategie foarte bun─â. Sunt c├óteva reguli alimentare de care s─â te ╚Ťii. Una ar fi s─â concentrezi toate aceste alimente care ├«ngra╚Ö─â, ╚Öoriciul, caltabo╚Öul, toba etc, ├«n prima parte a zilei, pentru a-i da ╚Öansa organismului s─â ard─â, s─â consume alimentele p├ón─â seara".

╚śi ├«n ceea ce prive╚Öte cina, dar ╚Öi dulciurile specifice perioadei ├«n care ne afl─âm, vedeta are c├óteva sfaturi pentru a nu ne strica silueta.

"La masa de sear─â, trebuie s─â te limitezi la unu-dou─â pahare de alcool ╚Öi s─â ai grij─â ca masa s─â con╚Ťin─â o salat─â din legume proaspete. O m─ân├ónci cu friptur─â. Po╚Ťi s─â ai friptur─â cu salat─â ╚Öi un pahar de vin. Nu e nicio tragedie dac─â lucrul ─âsta se ├«nt├ómpl─â ├«n perioada s─ârb─âtorilor. Cozonacul e bun, dar p├ón─â ├«n ora 15. Dup─â ce m─ân├ónci cozonacul, ├«l iei frumos pe so╚Ťul ╚Öi v─â plimba╚Ťi. Pe unde pute╚Ťi, ├«n aer liberÔÇŁ, a povestit Carmen Brum─â ├«ntr-o discu╚Ťie cu Mirela Vaida.

De asemenea, hidratarea ╚Öi mi╚Öcarea ├«n orice form─â a ei ajut─â organismul ╚Öi metabolismul s─â func╚Ťioneze corect.

Carmen Brumă: "O dată pe săptămână mănânc tot ce vreau"

image
Carmen Brum─â arat─â senza╚Ťional la 44 de ani. / Foto: Instagram

Carmen Brum─â povestea anul trecut, ├«n exclusivitate pentru Click!, c─â at├óta vreme c├ót vinde programe de sl─âbit ╚Öi transformare corporal─â trebuie s─â fie cea mai bun─â variant─â a ei. Sportul este o constant─â care nu lipse╚Öte ├«n nicio zi din via╚Ťa iubitei lui Mircea Badea, iar la capitolul m├óncare are grij─â s─â o aleag─â pe cea mai bogat─â nutritiv. O singur─â zi pe s─âpt─âm├ón─â ├«╚Öi permite s─â consume ╚Öi alimente "interzise". ├Äntrebat─â de reporterul Click! dac─â nu face niciodat─â niciun fel de excese, fosta asistent─â tv a explicat: "Fac excese, dar controlate ┼či programate. O dat─â pe s─âpt─âm├ón─â, de obicei ├«n weekend, ├«mi dau voie s─â m─ân├ónc tot ce vreau. Iar la mine asta ├«nseamn─â dulciuri. ├Än ziua respectiv─â trebuie s─â fac obligatoriu sport".

oana zavoranu jpg
adela popescu si radu valcan si au anulat planurile de vacanta 2 jpg
maria dragomiroiu
cristina siscanu 1 jpeg
cub radu stefan banica png
image png
image
adevarul.ro
image
adevarul.ro
calendar ortodox 2021 23 mai sf mihail marturisitorul png
1 mare foto epa efe 57690578 jpg
6 traian basescu prima iubita jpg jpeg
4 printul andrew profimedia 0652894124 jpg jpeg
ioan niculae jpeg
inceput de an scolar jpeg