Ce plante îţi ţin tiroida sănătoasă. Ceaiul pe care trebuie să-l consumi de două ori pe zi
Glanda tiroidă este extrem de importantă în creşterea şi dezvoltarea organismului uman şi este responsabilă de modul în care funcţionează fiecare celulă, fiecare organ, fiecare muşchi. Rolul ei se reflectă şi în modul de funcţionare a inimii, a tractului digestiv, a creierului şi a oaselor.

Este crucial să menţinem glanda tiroidă sănătoasă, pentu că afecţiunile acesteia sunt periculoase la orice vârstă. Se pot ţine sub control tulburările tiroidiene şi în mod natural. Iată câteva metode naturale prin care se poate susţine activitatea glandei tiroide!
Ghimbirul are proprietăţi antiinflamatorii naturale şi este o sursă bogată de minerale (magneziu, zinc, potasiu), care ajută la îmbunătăţirea funcţiei tiroidei. E benefic pentru tratamentul de hipotiroidism. Bea ceai de ghimbir cu regularitate şi integrează felii de ghimbir în meniul zilnic.
Seminţele de in sunt surse de acizi graşi Omega-3. Persoanele care suferă de dereglări tiroidiene sunt sfătuite să consume regulat ulei din seminţe de in: o linguriţă pe zi. Poţi presăra seminţe de in pe orice fel de mâncare.
Urzica este foarte utilă atât în tratamentul de hipotiroidism, cât şi în tratamentul de hipertiroidism, conţinând cantităţi mari de iod. Prepară-ţi un ceai de frunze de urzică uscate şi consumă-l de 2 ori pe zi. În plus, masajul în zona gâtului, cu ulei de urzică, poate contribui la îmbunătăţirea producţiei de hormoni tiroidieni.
Uleiul de cocos menţine functia normală a glandei tiroide şi îmbunătăţeşte producţia de hormoni tiroidieni. Uleiul de cocos virgin poate fi adăugat în salate sau consumat ca atare. În plus, poţi adăuga 2 linguriţe cu ulei de cocos într-un pahar de lapte, pe care îl consumi dimineaţa.
De ce trebuie să mănânci 5 pere pe zi
Perele reglează nivelul de hormoni din organism. Mănâncă cel puţin 5 pere pe zi timp de câteva luni şi vei simţi o îmbunătăţire semnificativă în funcţionarea glandei tiroide.
Algele focus conţin mult iod şi ajută la ameliorarea funcţiei tiroidei. Se recomandă consumul a 200 mg pe zi, pentru a reduce simptomele severe şi a îmbunătăţi modul de funcţionare a glandei tiroide.
Ginsengul siberian ajută la reglarea nivelului de hormoni din corp. Este util în tratamentul de hipotiroidism. Consumul regulat, de 2 ori pe zi, al unei doze de 100 mg, va ajuta la reducerea simptomelor tulburărilor tiroidiene şi va reduce starea de oboseală.
Homeopatia e bună ca tratament pentru tulburările tiroidiene. Există o varietate de medicamente homeopate care sunt prescrise în funcţie de caz.
Acupunctura e foarte eficientă în tratamentul tulburărilor tiroidiene. Aceasta ajută la reechilibrarea nivelului hormonal şi reglează nivelul de energie. E benefică pentru persoanele cu hipotiroidism.
Exerciţiile fizice joacă un rol vital în funcţionarea normală a glandei tiroide. Mersul pe jos timp de o jumătate de oră pe zi este un bun exerciţiu cardio. Pentru persoanele supraponderale, se recomandă începerea unui program cu exerciţii uşoare şi se va creşte treptat efortul. Şi meditaţia poate ajuta la reducerea nivelului de stres, care contribuie la declanşarea tulburărilor tiroidiene.