Cum slăbești 30 de kilograme în 6 luni. Mihaela Bilic: „Este alimentul ideal”
În lupta cu kilogramele în plus există persoane care apelează la diverse „diete” ce le pot pune sănătatea în pericol, motiv pentru care este recomandat să consulte un medic specializat. Printre ei se numără și nutriționistul Mihaela Bilic care vorbește despre importanța consumului de ciorbă în alimentația și lupta împotriva kilogramelor nedorite.
Invitată într-o emisiune televizată, nutriționista a vorbit despre cât de obositoare sunt kilogramele în plus pentru organismul nostru și cum îi îngreunează și încetinește acestuia activitatea. De asemenea, a atras atenția și asupra problemelor de sănătate care pot apărea.
Mihaela Bilic: „Grăsimea se bagă în abdomen, printre organe”
„Orice kilogram în plus obosește organismul, sunt kilometri de vase de sânge noi în care irigă, în care inima trebuie să pompeze. Grăsimea se bagă în abdomen, printre organe. Și tot ce presupune grăsime în exces presupune risc crescut de boală. Normoponderalii înseamnă un punct de plecare în echilibrul organismului, iar imunitatea depinde de acest echilibru”, spune dr. Mihaela Bilic la PRO TV.
Motivul pentru care ciorba ajută la slăbit
Medicul nutriționist mai spune că de mare ajutor este cantitatea de apă din ciorba pe care o consumăm. Mihaela Bilic recomandă să fie consumate chiar și două ciorbe pe zi pentru un slăbit sănătos.
„Ciorba este alimentul ideal pentru slăbit - are multă apă. Stomacul nu știe să numere calorii, este impresionat doar de volum. Din cauza asta, când băgăm în stomac 3 polonice de ciorbă, el crede că a mâncat mult, l-am păcălit. Dar avem 90% apă, avem legume, făinoase (tăiței, orez, cartof).
Cantitatea de substanță uscată dintr-o ciorbă niciodată nu o să depășească dimensiunea unei palme. Carnea, legumele, făinosul - încap într-o palmă. Când vorbim de o porție pentru un adult, vorbim de farfuria de două palme”.
„Dacă mâncăm 3-5 ciorbe pe zi, putem să slăbim cu stomacul plin”, promite dr. Mihaela Bilic.
Cum ne ajută ciorba în dietă
Mihaela Bilic mai spune faptul că ciorba stă de două ori mai mult în stomac decât felul doi și ne ajută să ne săturăm mult mai repede, nemaifiind puși în ipostaza de a mânca mai mult.
- Stă de 2 ori mai mult în stomac.
- Dă senzația de sațietate.
- Are jumătate dintr-o porție normală pentru un adult.
- Are puține calorii.
