Dieta lui „Iisus Hristos” te scapă de șase kilograme. Care sunt principiile acestui regim?
O femeie din Statele Unite ale Americii a adus în atenție o dietă care promite că te scapă de șase kilograme în trei luni și anume - dieta lui „Iisus Hristos”. Ce presupune și cum funcționează?
Dacă ești lipsit de inspirație în ceea ce privește alegerea unei diete noi, ce-ai spune dacă ai încerca un regim bazat pe principiile religioase? Spre exemplu, Teresa J. Young, o femeie din Nashville, susține că a reușit să slăbească 6 kilograme în doar 12 săptămâni urmând o dietă inspirată din învățăturile biblice, numită dieta lui „Iisus Hristos”.
Ea a participat la programul creștin de slăbire „Weigh Down”, o metodă a celebrei dieteticiane Gwen Shamblin, unde a învățat să pună accent pe moderație și pe alegerea alimentelor naturale. Astfel, și-a transformat relația cu mâncarea și a adoptat o abordare mai echilibrată a stilului său alimentar.
Ce presupune dieta lui „Iisus Hristos”?
Dieta urmată de Teresa J. Young se bazează pe principiile unei alimentații echilibrate și naturale, care reflectă stilul de viață al oamenilor din vremurile biblice. Regimul include alimente menționate în Biblie, precum pâinea, vinul, peștele, fagurele de miere, legumele și fructele, toate consumate cu moderație. Din dieta lui „Iisus Hristos”, așa cum a numit-o, fac parte și carnea de oaie, carnea de vită și carnea de capră, alte proteine animale fiind complet interzise pe parcursul regimului. În plus, în dietă sunt permise: brânza, laptele și măslinele, desigur toate cu moderație! Legumele pot fi pregătite în diferite moduri, însă de preferat să fie consumate crude, la fel ca fructele. Pâinea, un aliment esențial în dieta vremurilor biblice, se prepară din cereale integrale, o sursă importantă de nutrienți.
Diversificarea meniului este esențială pentru ca organismul să primească nutrienții potriviți pentru funcționarea optimă! De asemenea, monitorizarea caloriilor și mișcarea regulată sunt factori importanți în menținerea unei sănătăți optime.
