Reputatul medic Vladimir Ciurea avertizează! Motivul pentru care NU e bine să mâncăm mult la prânz
Reputatul medic Vladimir Ciurea a explicat motivul pentru care nu e bine pentru sănătate să mâncăm mult la prânz.
De ce nu este bine să mâncăm mult la prânz
Momentul în care mănânci alimentele îți determină și metabolismul. Când ne trezim dimineața, metabolismul nostru este cel mai ridicat. Dacă nu îți alimentezi corpul în acest moment, corpul tău nu va putea susține rata metabolică. Pe măsură ce ziua trece, metabolismul tău încetinește, prin urmare, este important să iei cina cel târziu până la ora 20:00 pentru o digestie ușoară.
"Nu se mănâncă mult la prânz. Foarte, foarte puțin. Pe lângă mine sunt corporatiștii și mă uit și văd uneori trei feluri. Eu sunt uimit cât pot să mănânce. După care urmează acea perioadă de activitate, deci mintea trebuie să meargă. Deci, nu mâncare multă. Se spune: burtă mare, creier zero. Datorită mâncării multe sângele s-a dus în burtă, nu în creier" a motivat sfatul său celebrul medic Vladimir Ciurea.
La ce oră trebuie să ne culcăm
Medicul a explicat și ce este bine să facem seara, dar și la ce oră este indicat să ne culcăm pentru a nu ne pune sănătatea în pericol. "Ne apropiem de perioada de seară, când este bine să avem o activitate socială, seara să putem discuta. Să nu mâncăm și să cădem imediat. Mai mult, recomand întotdeauna, dacă această masă de seară să fie până în ora 20:00 și să nu fie foarte copioasă. Pentru că mâncarea actuală este foarte calorică, foarte bună, foarte apetisantă. Toți ne îngrășăm, deci trebuie să ne ferim de aceste calorii. După care mă uit puțin la știri și fac tot posibilul ca înainte de ora 22 să fiu în poziție culcat în pat, nu am niciun fel de telefon, de tablete, laptopuri lângă mine. Nu am televizorul deschis".
