Un doctor renumit explică care sunt fructele care susțin sistemul digestiv. Sunt delicioase și au foarte multe beneficii pentru sănătate
Deja știm cu toții cât de importantă este dieta pentru starea noastră generală de sănătate. Iar un doctor renumit care a studiat la Harvard spune care sunt fructele simple care trebuie introduse în dietă deoarece vor fi foarte bune pentru digestie.
O dietă sănătoasă nu este utilă numai pentru a ține sub control greutatea corporală, ci și pentru modul în care organismul nostru funcționează. Iar potrivit unui medic care a studiat la Harvard, există unele fructe simple care pot fi foarte utile pentru susținerea sistemului digestiv.
Ele ne vor ajuta să scăpăm de senzația de balonare și nici nu ne vom mai simți la fel de obosiți după ce am mâncat. Într-o postare făcută pe rețelele de socializare, doctorul Saurabh Sethi a recomandat fructe precum kiwi, papaya, guava cât și banane care încă sunt puțin verzi.
Fructele simple care susțin sistemul digestiv
Experții recomandă consumul a 2 – 3 fructe kiwi pe zi, vreme de cel puțin patru săptămâni, pentru a ajuta digestia. Iar despre papaya, doctorul spune că nu numai că va susține sistemul digestiv, dar elimină și senzația de balonare.
Desigur, aceste fructe mai au și nenumărate alte beneficii pentru sănătate, motiv pentru care ar trebui consumate cât mai des cu putință. Iar partea cea mai bună este faptul că aceste fructe se găsesc foarte ușor în mai toate magazinele din țară, așa că vor putea fi introduse ușor în dietă.
Sunt foarte bune pentru sănătate
Despre banane, mai ales cele care încă sunt puțin verzi, expertul spune că vor fi utile și pentru a ține sub control nivelul de zahăr din sânge, nu numai pentru a ajuta digestia. Iar, nu în ultimul rând, despre guava, el spune că are un conținut ridicat de vitamina C și de fibre, motiv pentru care este foarte bună pentru digestie.
Aceste fructe delicioase pot fi foarte bune pentru organism, iar atunci când sunt consumate des, ele pot susține sistemul digestiv. În plus, aceste fructe au și un gust delicios și pot fi folosite în multe preparate mai complexe.
