Dezavantajele dietei cu apă

Din ce în ce tot mai populară, dieta cu apă are şi o serie de dezavantaje de care este recomandat să ţii cont.

Cu siguranţă că nu ai auzit doar o singură dată „atunci când îţi este foame bea apă”, şi asta din cauza faptului că de multe ori senzaţia de foame poate fi confundată cu deshidratarea, setea mascată şi lipsa organismului de lichide.

O astfel de dietă cu apă se presupune că are prin avantaje pierderea în greutate fără a depune un efort foarte mare, o detoxificare a organismului facilă, un ten mai curat datorită absenţei alimentelor mai ales a celor de tipul fast food şi mai multă energie.

Însă să fie asta oare adevărat?

Avantajele dietei cu apă

Un prim lucru trebuie precizat şi anume că dieta cu apă presupune ca pe parcursul a cel puţin unei zile maxim 2 să nu consumi nimic altceva decât apă plată.

Astfel vei observa că a doua zi când te vei urca pe cântar că datorită meniului din ziua anterioară şi anume înfometarea ai pierdut un anumit procent din greutatea ta. Ei bine acest procent din păcate este pierdut din masa ta musculară, lucru deloc recomandat, deoarece organismul tău are nevoie de masă musculară pentru a menţine un echilibru şi articulaţiile sănătoase.

Află care sunt dezavantajele dietei cu apă pe clicksanatate.ro.

Sursa foto: www.ahananutrition.com