Smoothie cu lapte de alune de pădure şi banane

Smoothie-urile sunt opţiuni minunate pentru un mic dejun vegan, sănătos şi delicios. Această reţetă făcută cu lapte de alune de pădure, banane şi morcov este perfectă pentru cei care nu au mult timp dimineaţa şi vor să-şi ia rapid porţia de energie şi vitalitate.

• 1 cană de lapte de alune de pădure (Hazelnut milk pe cutie) (250 ml)
• 2 banane coapte
• 1 lingură de cacao (15 g)

Mai întâi, toacă bananele. Apoi, amestecaţi banana tocată, ceaşca de lapte de alune şi lingura de cacao până obţineţi o băutură fină.

Beţi smoothie-ul de unul singur sau însoţit de câţiva biscuiţi cu cereale integrale.