6 reguli de aur pentru cumpărături sănătoase

Dacă v-aţi propus să aveţi o alimentaţie sănătoasă, prima schimbare trebuie să înceapă cu produsele pe care le puneţi în coşul de cumpărături. Specialiştii în nutriţie ne oferă câteva recomandări pentru vizitele la supermarket.

Magazinele alimentare sunt printre cele mai înşelătoare locuri din lume, iar asta din cauza ethichetelor neclare sau mincinoase, care păcălesc oamenii că fac alegeri sănătoase. Aceste magazine sunt pline, de asemenea, cu multe produse ispititoare şi deloc sănătoase.

„Poţi găsi chiar şi 30 de sortimente de îngheţată sau 40 de semipreparate pentru cină. Nu este vina magazinului, pentru că el doar intermediază produsele. Multe magazine pun la dispoziţia clienţilor opţiuni tot mai sănătoase. Alegerile depind de noi“, spune Kristin Kirkpatrick, dietetician şi directorul secţiei de nutriţie de la Cleveland Clinic Wellness Institute, citat de publicaţia americană „The Huffington Post“.

Specialistul oferă câteva recomandări pentru cei care şi-au propus să aibă o alimentaţie sănătoasă:

află cele 6 reguli pe adevarul.ro

adevarul.ro