Varză coaptă cu tofu afumat
scroll left
Ultima Oră!TrendingActualitateVedeteVideoPrime TimeSportStil de viațăClick! Pentru FemeiClick! SănătateClick! Poftă Bună!Contact
scroll right
căutare
scroll left
Ponturi în bucătărieMâncăruri rapideRețete cu legumeGătește sănătosRețete cu carneRețete de regimFelul principalMese festiveDeserturiRețete
scroll right

Varză coaptă cu tofu afumat

Ultima actualizare:
Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Google Discover Urmărește-ne pe Discover

Ideală pentru o cină ușoară și satisfăcătoare.

varza coapta cu tofu afumat jpg

Ingrediente

1 varză (aprox. 800 g)

2 linguri ulei de măsline

1 linguriță sare

½ linguriță piper negru, proaspăt măcinat

1 linguriță boia dulce sau afumată

1 linguriță usturoi granulat

1 linguriță oregano uscat

150 g tofu afumat, ras

1 lingură suc de lămâie

Mod de preparare

Tai varza felii groase și le așezi într-o tavă tapetată cu hârtie de copt.

Într-un castron mic, amesteci uleiul de măsline, sarea, piperul, boiaua, usturoiul și oregano. Cu o pensulă de bucătărie, ungi fiecare felie de varză cu acest amestec și presari tofu ras deasupra.

Introduci tava în cuptorul preîncălzit și lași varza la copt 20-25 de minute, până când marginile devin aurii și crocante. Scoți varza din cuptor și stropești cu suc de lămâie pentru un plus de prospețime.

Ghid de cumpărături

Scene dramatice la înmormântarea Mădălinei Apostol
#Exclusiv Click!
VideoScene dramatice la înmormântarea Mădălinei Apostol! Mama ei a leșinat la cimitir. S-a chemat Salvarea Vedete românești
diana lupescu captura video jpg
Diana Lupescu, mărturisiri despre ultimele zile ale lui Mircea Diaconu: „L-am văzut cum se topește” Vedete românești
image
Accident inexplicabil pe un drum din Cluj. Un tânăr a coborât brusc din mașină şi a traversat printre maşini, fiind izbit în plin adevarul.ro
image
#Analize Adevărul
După Germania, vine valul MAGA și în România? Profesor din SUA: „Populismul nu se învinge prin etichetarea alegătorilor drept ignoranți” adevarul.ro

Parteneri

image
„Ne-a spus că are alte opțiuni”: românul care a jucat contra lui Messi refuză să joace pentru România www.fanatik.ro
image
Momentul inexplicabil când un şofer coboară din maşină şi se aruncă în faţa altui vehicul pe o şosea din Cluj observatornews.ro
image
Un tată i-a plătit fiului 18 euro ca să-l ajute să devină celebru pe YouTube. S-a trezit apoi cu o factură de peste 100.000 de euro www.antena3.ro
image
Toni Neacșu explică ce se va întâmpla dacă Nicușor Dan va desemna un premier azi. Cum se poate ajunge la dizolvarea Parlamentului www.gandul.ro
image
EXCLUSIV | Mădălina Apostol, condusă astăzi pe ultimul drum. O ultimă serenadă de mariachi pentru ea, în ziua despărțirii de copii. Mama ei, răpusă de durere, s-a prăbușit peste sicriu. A fost dusă la spital cu ambulanța www.wowbiz.ro
image
Tatăl lui Culiță Sterp, prins în mijlocul protestelor din Piața Victoriei. Ce a pățit acesta www.kanald.ro
image
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte www.stirilekanald.ro
image
Drama prin care a trecut Gheorghe Cosma, milionarul român care a murit şi a lăsat în urmă un imperiu financiar as.ro
image
Județul din România care se golește, localnicii pleacă pe capete. Domeniul neașteptat care îl mai ține pe linia de plutire playtech.ro
image
Denis Drăguș îl vrea pe Stanciu la FCSB: „Clar aș vrea să fie aici lângă mine, dar mă bucur pentru el” www.fanatik.ro
image
Amanta i-ar fi fost INFIDELĂ lui Dorin Ioniță. L-a ÎNȘELAT cu cine se aștepta mai puțin www.cancan.ro
image
„În primul rând de familie..." Ce i-a putut dezvălui Valentin Sanfira în direct lui Cristi Brancu, la câteva luni de la divorțul dureros și neașteptat de Codruța Filip, i-a lăsat mască pe toți. Nimeni, dar nimeni nu anticipa că va da totul pe față. Așa a ieșit la lumină un detaliu: "Ăia puțini...” www.viva.ro
image
„Vreau să știți că nu a vrut să facă ce a făcut”. Fiul Mădălinei Apostol, Tony, rupe tăcerea despre tragica dispariție a mamei lui. Ce a povestit acum băiatul www.unica.ro
image
iPhone Duo, primul telefonul pliabil de la Apple, a fost lansat oficial. Cât de special este gadgetul de mii de euro playtech.ro
image
Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro
image
Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro
image
Sarcina lui Kate Middleton l-a făcut pe Prințul Harry să renunțe la petrecerea în cinstea zilei sale de naștere okmagazine.ro
image
Cartea contelui Spencer dinamitează monarhia britanică. Imediat după moartea Prințesei Diana, Regele Charles ar fi spus: ”O vom uita în curând” okmagazine.ro
image
#Curiozităţile şi culisele istoriei
O sculptură rară de marmură, confundată timp de mai bine de 70 se ani cu un ornament banal de grădină historia.ro
image
#Istoria Bizanțului
Maria Palaiologina, prințesa bizantină care devenit „Doamna mongolilor” historia.ro
guacamole cu lime si chpsuri jpg
Guacamole cu lime și chipsuri tortilla Rețete
gogosari murati jpg
Cum se prepară gogoșarii murați într-o variantă mai sănătoasă. Ingredientul la care poți renunța Rețete
supa thailandeza jpg
Supă thailandeză Rețete cu carne
pepene verde cu iaurt si fructe jpg
Pepene verde cu iaurt și fructe Deserturi
ulei de masline pexels jpg
Cum alegem corect uleiul de măsline. Ce spun experții despre produsul potrivit pentru fiecare preparat Gătește sănătos
cum scapi de kilogramele în plus jpg
Formula ideală pentru o cină de slăbit recomandată de nutriționiști: cum mănânci echilibrat fără să numeri caloriile Rețete
Zacusca Foto Pixabay (1) jpg
Cum se prepară Shakshuka, zacusca turcească de vinete. Principalele diferențe față de zacusca românească Rețete
salata dietetica cu somon jpg
Salată dietetică cu somon Rețete de regim
image
Ce s-a ales de viața Danielei Crudu după ce a dispărut de la TV. Unde locuiește acum cu cei doi copii actualitate.net
image
„Eu sunt fată de cioban”. Cine este femeia în tricolor apărută printre oieri: apropiată a Ancăi Alexandrescu, „revoluționară” la 10 ani și condamnată la 3 ani cu suspendare în dosarul în care soțul ei, fost deputat, a primit închisoare cu executare actualitate.net