Reţeta zilei: smoothie cu pepene roşu

Suntem în acea perioadă a anului în care vrem să bem doar băuturi reci şi să mâncăm îngheţată. Foarte bune sunt sucurile naturale cu gheaţă, deoarece sunt răcoritoare şi revigorante. O reţetă de smoothie pe care trebuie s-o încerci în perioada următoare este pe bază de pepene roşu.

Reţeta smoothie-ului cu pepene roşuAi nevoie de:

-

roşu

-cuburi de gheaţă

-zahăr

În primul rând,trebuie să iei un pepene şi să tai din el două-trei felii. Dă deoparte coaja verde şi seminţele.

În al doilea rând,tai cuburi conţinutul roşu-pot fi de mărimi diferite-şi pune-le în vasul blenderului. Adaugă peste ele cuburi de gheaţă,pe care înainte le poţi zdrobi pentru ca totul să se amestece mai uşor.

Chiar dacă pepenele este dulce,ai opţiunea de a adăuga o lingură de zahăr,care,împreună cu gheaţa,va oferi gustul perfect.

Odată ce ai puse toate ingredientele în vasul blenderului,procesează-le până când se amestecă bine.

Trebuie să obţii un amestec cremos şi fără bucăţi de gheaţă prin el.

Poftă bună!

: