Alimentele sănătoase pe care le-ai consumat greșit până acum!

Statisticile arată că în ultimii 30 de ani riscul obezității s-a dublat printre adulți și s-a triplat în cazul copiilor.

Deși oamenii au început să fie din ce în ce mai preocupați de alimentație, există câteva produse sănătoase, pe care aproape toată lumea le consumă greșit. Iată cum trebuie să le prepari pentru a-și păstra calitățile și pentru a te bucura de ele din plin.  Carnea consumată seara îngreunează digestia și duce la un somn agitat.  Cartofii conțin potasiu, fier, fostfor și vitamina C, însă toate acestea sunt se găsesc în coajă, de aceea ar fi bine să nu o îndepărtați în cazul cartofilor noi. Atenție, dacă sunt verzi, cel mai probabil solanina, o substanță toxică, s-a stocat în coajă. În acest caz, ar fi bine să îi curățați.  Consumați kiwi cu tot cu coajă. Este plin de fibre și antioxidanți. Morcovii fierți conțin betacaroten și luteină, care îmbunătățesc vederea și mențin pielea tânără. Corpul le va absorbi de 5 ori mai bine dacă sunt gătiți.  Află continuarea pe Clickpentrufemei.ro!A mâncat carne după 4 ani de dietă vegetariană, iar rezultatul este uluitor. Ce s-a întâmplat cu corpul ei

Cura de slăbire cu merdenele. A fost inventată de nutriționistul Mihaela Bilic