Cum să scapi de respiraţia urât mirositoare

Cauzele halitozei sunt multiple:

- Igiena defectuoasă a cavităţii bucale; - Cosumul unor alimente : ceapă, usturoi, dulciurile în exces, carnea şi produsele lactate (prin persistenţa resturilor în cavitatea bucală sub acţiunea florei microbiene locale se formează compuşi cu sulf); - Fumatul (mirosul de nicotină şi afectarea gingivală); - Alcoolul, cafeaua, uleiurile (deshidratează mucoasa cavităţii bucale); - Stomatologice : carii, parodontoză, gingivită, abcese dentare, proteze neigienizate - Infecţii : sinuzite, amigdalite, flegmoane amigdaliene; - Pulmonare : abcese; - Digestive : diverticuli, stenoze, refluxul gastroesofagian, cancer; - Metabolice : cetoacidoză din diabeul zaharat dezechilibrat; - Insuficieţa hepatică, insuficienţa renală; - Deficite de vitamine prin producerea unor afecţiuni care determina halitoza (deficitul de vitamina C determina gingivite; deficitul de vitamina A duce la formarea de tartrum dentar) - Anumite medicamente usucă mucoasa bucală şi produc halenă (antihistaminice, antihipertensive, antibiotice).

Cauze mai puţin cunoscute ale halenei:

- O treime din persoanele care suferă de respiraţie neplăcută nu sunt conştiente că aceasta poate fi provocată de o dietă strictă sau chiar de antrenamentele fizice intense, a constatat o echipă de medici stomatologi; ei susţin că activitatea fizică intensă provoacă deshidratare, astfel că în lipsa salivei din cavitatea bucală (are rol de curăţare) apare halena.

- O altă cauză a respiraţiei urât mirositoare poate fi lipsa carbohidraţilor din organism. În lipsa lor, organismul arde grăsimile depozitate în corpul uman, ceea ce poate duce la o condiţie numită cetoză. Din păcate, cetozele nu miros prea frumos şi asta poate conduce la halenă.

Cum să elimini respiraţia urât mirositoare

- igienă orală corectă: spălarea dinţilor după mese, dar obligatoriu după micul dejun şi ultima masă de seară;

- utilizarea aţei dentare şi a apei de gură;

- hidratare;

- efectuarea unui control stomatologic periodic la 6 luni - 1 an;

- o igienă corespunzătoare pentru protezele dentare;

- evitarea unor alimente (usturoi, ceapă);

- evitarea fumatului şi a consumului de alcool (deshidratează);

- evitarea băuturilor care au conţinut crescut în zaharuri.