Conținut scris de Cristina Popescu

Mersul pe jos îmbunătățește imediat motilitatea intestinală, prin modificări măsurabile ale parametrilor zgomotelor intestinale, subliniind astfel importanța intervențiilor bazate pe activitate fizică în gestionarea constipației, spun cercetătorii.

Femeile și bărbații pot fi afectați de aceleași boli, dar în moduri diferite. Adică simptomele pot fi similare, dar modul în care aceste afecțiuni afectează organismul și tipul de tratament necesar pot varia în funcție de sex.

Evită să iei seara multivitamine care conțin doze mari de vitamina C, deoarece acestea pot determina valori fals crescute ale glicemiei la anumite aparate de măsurare. Dacă ai diabet sau rezistență la insulină, alege multivitamine sub formă de comprimate sau capsule, în locul celor gumate.

Zahărul și antibioticele pot influența negativ sănătatea intestinală, dar combinația dintre ele pare să agraveze efectele nocive. O alimentație bogată în fibre și alimente fermentate poate contribui la menținerea sănătății intestinale în timpul tratamentului cu antibiotice.

Scaunele regulate, cu o consistență moale, dar bine formată, și care sunt eliminate fără dificultate pot indica faptul că ai un aport suficient de fibre.Consumul adecvat de fibre susține digestia sănătoasă și poate ajuta la prevenirea balonării și a disconfortului asociate constipației.

În perioadele în care suntem bolnavi, ni se recomandă să dormim mult pentru a ne recupera mai repede. Însă de câte ore de somn avem nevoie, de fapt, pentru a ne susține sistemul imunitar?

Există numeroase motive pentru care te poți simți balonată, inclusiv cauze minore, precum consumul unor alimente care favorizează formarea gazelor intestinale. Totuși, în unele cazuri, balonarea poate fi și un simptom al cancerului ovarian.

Picăturile pentru urechi și irigarea auriculară pot ajuta, dar evită bețișoarele de urechi și lumânările auriculare, deoarece pot provoca leziuni grave.

Intoxicația cu apă este o afecțiune care apare atunci când în organism există o cantitate excesivă de apă, ceea ce afectează funcționarea celulelor. Simptomele ușoare includ greață, vărsături și balonare.

Reducerea consumului de alcool aduce beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea funcțiilor cognitive, reducerea solicitării ficatului și diminuarea inflamației care poate favoriza apariția bolilor.

Unul dintre simptomele frecvente ale artrozei, durerea poate fi ameliorată cu terapii naturale şi plante medicinale care şi-au demonstrat beneficiile.

Într-un studiu publicat în revista științifică European Journal of Applied Physiology, cercetătorii au dezvăluit că o baie fierbinte de 30 de minute poate provoca modificări importante la nivelul vaselor de sânge aflate sub piele, depășind, din anumite puncte de vedere, efectele exercițiilor fizice

Oradea va găzdui în 2032 reuniunea anuală a European Musculo-Skeletal Oncology Society (EMSOS), una dintre cele mai importante manifestări științifice europene dedicate diagnosticului și tratamentului tumorilor osoase și de părți moi.

Hipermetropia, miopia, astigmatismul și prezbiopia sunt probleme frecvente. Dacă ai vedere încețoșată sau dublă, oboseală oculară ori dureri de cap, este posibil să ai nevoie de ochelari cu dioptrii.

Unele tipuri de gumă pot contribui la refacerea smalțului și la curățarea dinților, dar dacă mesteci prea mult timp, îți poți crea probleme la nivelul maxilarului.

Una dintre cele mai cunoscute şi apreciate plante medicinale din ţara noastră, păpădia are numeroase efecte benefice asupra sănătăţii, printre care susţinerea şi îmbunătăţirea funcţiei hepatice.

Pesta, cunoscută mai ales ca ciumă, este o boală infecţioasă deosebit de contagioasă, care, în trecut, a declanşat pandemii. Rozătoarele, în special şobolanii, sunt un vector de transmitere important. Cu toate că este o boală rară, riscul de transmitere la om creşte în anumite condiţii.

Dacă îți monitorizezi glicemia, poate ai impresia că fructele îți sunt interzise din cauza zahărului pe care îl conțin în mod natural. Dar multe fructe au un indice glicemic scăzut și ar trebui să le incluzi în dietă.

Tot mai multe cercetări sugerează că o investigație pe care femeile o fac deja pentru depistarea cancerului de sân poate oferi și informații importante despre sănătatea inimii.

Probabil asociezi calciul în primul rând cu produsele lactate, însă introducerea anumitor legume în alimentația ta te poate ajuta, de asemenea, să îți crești aportul de calciu.

Problemele de somn nu te lasă doar obosit și lipsit de energie, potrivit unor noi cercetări, ele ar putea crește și riscul de accident vascular cerebral (AVC).

Această gustare îți oferă un plus de proteine și fibre benefice pentru inimă și este unul dintre alimentele pe care le poți păstra cu ușurință în cămară. Dar cum poți alege de pe raft cel mai bun produs?

Amânarea conștientă a menopauzei are potențialul de a preveni boli și de a crește longevitatea. Mișcarea regulată și o alimentație echilibrată îți pot proteja ovarele și ar putea întârzia menopauza. Pe termen lung, aceste schimbări ale stilului de viață îți pot proteja oasele și sănătatea inimii.

Un studiu recent realizat de cercetători de la Stanford Graduate School of Education arată că școala își lasă amprenta, la propriu, asupra creierului copilului.

Un shot cu ghimbir și turmeric, administrat zilnic, poate crește răspunsul imunitar, susține o nutriționistă dând exemplul personal. Studiile susțin rezulate obținute cu ajutorul suplimentelor alimentare care conțin substanțe extrase din ghimbir și turmeric.

Un nodul te poate speria, iar absența durerii te poate liniști prea mult. Când vine vorba despre sănătatea sânilor, ai nevoie de informații corecte. Învață să recunoști schimbările și cere o evaluare medicală, fără să tragi singură concluzii.

Simptomele bolilor de inimă pot fi diferite la femei. Află care sunt semnele timpurii de avertizare, măsurile de prevenție și schimbările de stil de viață care te pot ajuta să-ți protejezi inima.

Obiceiurile cotidiene îți pot crește tensiunea arterială fără să provoace simptome evidente. Somnul suficient și hidratarea corespunzătoare te pot ajuta să-ți controlezi tensiunea arterială, iar monitorizarea îți poate reduce semnificativ riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și deces

Este normal să te simți balonat sau să ai gaze din când în când. Însă, dacă ai simptomele unei afecțiuni gastrointestinale cronice, este important să discuți cu un medic.

Cancerul de sân care s-a extins la ganglionii limfatici poate necesita un tratament mai puternic decât cancerul localizat, deoarece are un potențial mai mare de a se răspândi în alte zone ale corpului.