Când vine vorba despre menținerea unor oase puternice, ne gândim adesea la calciu și vitamina D. Deși este o abordare corectă, alimentația singură nu este suficientă pentru a opri procesul natural de îmbătrânire a sistemului osos pe măsură ce anii trec.
Durerea de sân este frecventă și, în cele mai multe cazuri, nu indică existența unui cancer. Totuși, dacă persistă, apare într-un singur loc sau este însoțită de un nodul ori de modificări ale pielii și mamelonului, este important să ceri sfatul medicului.
Reprimarea emoțiilor te poate ajuta să depășești un moment dificil, însă, dacă îți alungi constant sentimentele, îți poate fi mai greu să le recunoști și să le procesezi.
Printre posibilele semne se numără jetul urinar slab și pierderea controlului vezicii urinare. Însă, dacă această formă frecventă de cancer este depistată înainte să se răspândească, prognosticul este bun.
Problemele de memorie sunt simptomul caracteristic al demenței și cel asupra căruia se concentrează cei mai mulți oameni. Totuși, acestea nu reprezintă singurul semn. Anumite schimbări ale obiceiurilor alimentare și ale comportamentului din timpul meselor pot indica probleme.
Potrivit University of Maryland Medical System, chiar și deshidratarea ușoară poate crește glicemia cu 50 până la 110 mg/dl în cazul persoanelor cu diabet, iar apa ar putea ajuta la reglarea glicemiei.
Menținerea unei hidratări corespunzătoare este esențială pentru a te simți bine și a funcționa la capacitate maximă. Corpul uman este alcătuit, în medie, din aproximativ 60% apă (procentul diferă de la o persoană la alta).
Cafeaua este mai mult decât o băutură: îți oferă un plus de energie dimineața, un motiv să iei o pauză și să socializezi. Dar, oricât de mult ți-ar plăcea cafeaua, efectele sale nu sunt întotdeauna benefice.
Dacă înlocuiești cafeaua îndulcită cu ceai verde neîndulcit și scorțișoară, poate fi o alegere mai sănătoasă pentru controlul glicemiei și pentru sănătatea ta generală.
Cele mai frecvente cauze pentru care te trezești cu o durere de cap dimineața țin de anumite tipuri de cefalee și de probleme de sănătate subiacente, explică specialiștii.
Somnul îți ajută corpul și mintea să se refacă și este esențial pentru menținerea sănătății. Potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din SUA, adulții care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte sunt mai predispuși să raporteze afecțiuni cronice precum bolile renale, de inimă, diabet
Transpirația este un proces natural, dar poate deveni foarte neplăcută atunci când te confrunți permanent cu axile umede, iar grija petelor de transpirație de pe haine îți poate afecta confortul de-a lungul întregii zile.
Cele mai multe recomandări despre micul dejun se concentrează asupra alimentelor pe care ar trebui să le pui în farfurie. Însă un studiu amplu realizat pe adulți sugerează că ar trebui să acorzi atenție și orei la care consumi primele și ultimele calorii ale zilei.
Magneziul este unul dintre cele mai populare suplimente nutritive. Printre beneficiile sale pentru sănătate s-ar putea număra un control mai bun al glicemiei, oase mai puternice și un somn mai bun. Însă, pentru că magneziul este implicat în numeroase sisteme și procese ale organismului.
Noua platformă digitală e-SănătateaMea va deveni accesibilă tuturor pacienților din întreaga țară de la 1 septembrie. Noul portal îşi propune să simplifice interacţiunea cetăţenilor cu instituţiile din sistemul sanitar, prin eliminarea birocraţiei.
Noile cercetări și explicațiile specialiștilor oferă o perspectivă interesantă asupra comparației dintre lactatele integrale și cele cu puține grăsimi. Iar concluzia s-ar putea să te surprindă: ambele variante își pot găsi locul într-o alimentație sănătoasă.
Un puf de parfum pe gât este, pentru mulți dintre noi, ultimul gest înainte de a ieși din casă. Însă unii specialiști în cancer cataloghează zona gâtului sensibilă, deoarece se află aproape de glanda tiroidă.
Descoperă cinci obiceiuri pe care le poți adopta în viața de zi cu zi pentru a-ți îmbunătăți sănătatea metabolică și pentru a reduce semnificativ riscul de diabet.
Un episod obișnuit de ceață mentală, indiferent de vârstă, poate fi descris ca senzația că, pentru moment, mintea nu funcționează la capacitatea obișnuită.
Unghiile se pot rupe ușor, pot deveni fragile sau se pot exfolia și toate acestea sunt probleme frecvente, în schimb, petele albe pe unghii apar mai rar și au cauze specifice.
Un nou studiu a analizat date provenite din peste 12 milioane de certificate de deces care conțineau informații detaliate despre afecțiuni, meserii și stil de viață, iar concluziile au fost surprinzătoare.
Activitatea fizică este unul dintre cei mai importanți factori de risc modificabili pentru hipertensiune. Cu alte cuvinte, dacă faci din mișcare o prioritate, îți poți controla mai bine tensiunea arterială.
Unele persoane care se confruntă cu dureri cronice ar putea găsi ameliorare cu ajutorul melatoninei, un supliment popular, considerat sigur și accesibil. În prezent, melatonina este comercializată mai ales pentru îmbunătățirea somnului.
