Cel mai uşor mod de a preveni diabetul

Specialiştii cred că efectuând de trei ori pe săptămână scurte serii de pedalări pe bicicleta medicinală se poate preveni, dar şi trata diabetul de tip 2.

Pentru a ajunge la această concluzie, oamenii de ştiinţă au cerut unor voluntari să efectueze serii de scurte pedalări intense, de doar 20 de secunde, de trei ori pe săptămână.

După şase săptămâni, s-a observat o îmbunătăţire cu 28% a funcţiei insulinei.

„Muşchii au rezerve de glucoză, numite glicogeni, pe care le folosesc în timpul exerciţiilor fizice. Pentru a reaproviziona aceste rezerve după efortul fizic, muşchiul preia zahărul din sânge. În cazul oamenilor sedentari, muşchiul nu mai este nevoit să facă acest lucru, ceea ce favorizează rezistenţa la insulină, hiperglicemia şi diabetul de tip 2”, a afirmat Niels Vollaard, coordonatorul cercetării.

Se ştia până acum că sportul poate preveni diabetul, însă studiul de faţă arată că nu este nevoie de un efort fizic prea mare.