Energizantele, pline de zahăr şi calorii

Ei au testat efectele băuturilor energizante asupra organismului şi au descoperit cât de nocive sunt.

În primul rând nu hidratează, lovesc organismul cu mari cantităţi de zahăr şi calorii, hiperexcită activitatea neurocerebrală şi creează creierului iluzia unui plus de energie inexistent de fapt.

Conform subiecţilor analizaţi de cercetători, după ce consumau două cutii de suc, aceştia depuneau mult efort sleind ficatul şi suprasolicitându-l.

În plus, s-a descoperit că numărul mare de calorii administrate o dată poate duce la o îngrăşare progresivă.

Tot studiile au arătat că atunci când vă simţiţi „storşi" de energie, vă puteţi revitaliza cu ajutorul alimentelor!

Pline de mangan, vitamina E, magneziu, triptofan, cupru, vitamina B2 şi fosfor, migdalele sunt gustarea ideală dacă vă simţiţi obosiţi.

La fel de eficiente sunt şi iaurtul şi cerealele integrale. Datorită cantităţilor mari de vitamina B, acestea luptă împotriva oboselii.