Inteligenţa emoţională: învaţă-l pe copil să îşi gestioneze emoţiile

Cum îl înveţi pe copil să îşi regleze emoţiile 1. Ajută-ţi copilul să înţeleagă emoţiile. Copiii mici deseori au dificultăţi în a-şi înţelege reacţiile emoţionale. Pentru a-l ajuta să vorbească despre ce simte, îi poţi spune “Mă gândesc că aş fi fost foarte trist/supărat/nervos dacă ceilalţi ar fi ras de mine”. Este important să îţi încurajezi copilul să discute deschis despre emoţiile pe care le trăieşte în diferite situaţii.

2. Ajută-ţi copilul să identifice emoţiile pe care le simte. Aceasta este o componentă esenţiala în procesul de controlare/reglare a emoţiilor. În loc să îl lovească pe copilul care l-a supărat, copilul care ştie să îşi identifice emoţiile, şi le va exprima verbal “Sunt furios!” şi, daca va fi învăţat sa facă acest lucru, va lua o pauza pentru a se linişti.