Iată ce ajută la menţinerea sănătăţii creierului!

La acestă concluzie au ajuns specialiştii după ce au efectuat un studiu la care au participat mai multe persoane cu vârsta cuprinsă între 64 şi 75 de ani.

După ce le-au analizat starea de sănătate, dar şi capacităţile de memorare, de agilitate, cercetătorii au ajuns la concluzia că vârstnicii care erau într-o formă fizică mai bună au obţinut şi rezultate mai bune la testele de memorie, de concentrare, spre deosebire de cei care nu făceau mişcare.

Cercetarea, condusă de specialistul Hideaki Soya de la Universitatea Tsukuba din Japonia, a arătat că există o legătură directă între forma fizică a persoanei şi sănătatea creierului.

Iată ce ajută la menţinerea sănătăţii creierului!

Având în vedere că pe măsură ce înaintăm în vârstă folosim alte părţi ale creierului (de exemplu la vârsta a treia se foloseşte mult partea dreaptă a cortexului prefrontal pentru stocarea de informaţii, dar şi pentru abilitatea de manipulare), cercetătorii susţin că activitatea fizică, practicată cu regularitate, ajută la menţinerea sănătăţii creierului.

„Atenţia, viteza de execuţie şi timpul de reacţie sunt mai bune la vârsta a treia dacă persoana obişnuieşte să facă des mişcare de-a lungul timpului. Activitatea fizică nu înseamnă doar mersul la sală, ci şi plimbările şi exerciţiile uşoare de aerobic pe care le practicăm la noi acasă“, a afirmat cercetătorul Hideaki Soya.

Concluziile studiului au fost publicate în Jurnalul Medical „ NeuroImage“.