Ora şase dimineaţa, ideală pentru sex

Potrivit cercetătorilor, există un timp optim pentru fiecare activitate pe care o desfăşurăm pe parcursul unai zile. Astfel, conform psihiatrului Pam Spurr,

Acestă oră este ideală deoarece nivelul de estrogeni şi de testosteroni, hormonii sexuali feminini şi masculini, se află la cote maxime. Sexul matinal este recomandat şi pentru cuplurile care îşi doresc copii, deoarece în aceste momente ambii parteneri sunt fertili. Ora şapte este ideală pentru micul dejun, iar o

căci lumina opreşte producţia de melatonină, hormonul care te face să fii adormit. Dacă ai probleme dificile de rezolvat, ora 10.00 este cea mai potrivită pentru rezolvarea acestora, fiindcă în acest moment creierul are cea mai mare capacitate de concentrare.

Pe la 17.30 e bine să faci câteva exerciţii fizice,. Potrivit doctorului Geoff Davies, specialist în probleme locomotorii, la acestă oră, temperatura corpului este ridicată, iar organismul este flexibil şi agil. La 19.00 este indicat un pahar de vin roşu, deoarece ficatul are cea mai mare capacitate de detoxifiere, în timp ce la 19.30 trebuie să iei cina. Apoi,