Tinerii sar peste micul dejun

Nutriţioniştii spun că niciodată nu trebuie să renunţăm la micul dejun, căci masa de dimineaţă asigură aproximativ 25% din necesarul energetic recomandat. Totodată, un mic dejun echilibrat ar trebui să conţină produse pe bază de cereale integrale, care dau energie, lactate pentru aport de calciu şi fructe, pentru a acoperi necesarul de vitamine şi minerale. Totodată, cercetarea a mai relevat că 16% dintre români aleg o gustare rapidă la micul dejun, constând, în special, în produse de patiserie sărate sau dulci.