Ce secrete are Christie Brinkley pentru a arăta bine la 72 de ani

Modelul Christie Brinkley consideră că dieta sa vegetariană este cel mai important secret de frumusețe. Ea a vorbit deschis despre dieta sa vegetariană și despre motivul pentru care o consideră cel mai important secret de frumusețe.

„În primul rând, secretul meu numărul unu pentru frumusețe este că sunt vegetariană încă din copilărie”, a mărturisit Brinkley. 

Christie Brinkley este vegetariană . Foto: Shutterstock. 

Există mai multe tipuri de diete vegetariene. Printre acestea se numără dieta lacto-ovo-vegetariană, care exclude carnea și peștele, dar permite consumul de ouă și lactate; dieta pescetariană, bazată pe consumul de pește, fără alte tipuri de carne și dieta vegană, care elimină complet toate alimentele și produsele de origine animală.

Brinkley a mărturisit că, de-a lungul vieții, a urmat pe rând toate aceste variante.

„De-a lungul anilor am fost vegană, am urmat o dietă macrobiotică și am fost lacto-ovo-vegetariană. Singurul lucru care a rămas neschimbat este faptul că nu a mai mâncat niciodată carne roșie sau carne de pasăre”, declara ea pentru The Cut în 2018.

Un alt obicei pe care l-a păstrat este de a consuma zilnic cât mai multe legume și fructe viu colorate. Acest principiu al „curcubeului în farfurie” este descris și în cartea sa din 2015, Timeless Beauty.

Christie Brinkley pune mare preț și pe mișcare și pe hidratare

Aspectul tineresc al lui Christie Brinkley nu se datorează doar alimentației sale stricte. Există numeroase obiceiuri care pot contribui la încetinirea procesului de îmbătrânire, iar vedeta spune că unul dintre cele mai importante este mișcarea.

Într-un interviu acordat revistei People în 2024, Brinkley a povestit că preferă plimbările cu bicicleta în aer liber sau antrenamentele pe bicicletă statică. De asemenea, folosește frecvent un sistem de fitness pentru care este ambasadoare.

Rutina ei nu se oprește aici. Christie Brinkley este și o mare susținătoare a hidratării corespunzătoare și susține că atunci când bea multă apă se simte mult mai bine.

Poate însă hidratarea să încetinească într-adevăr procesul de îmbătrânire?

Potrivit dr. Natalia Dmitrieva, cercetător în cadrul Laboratorului de Medicină Regenerativă Cardiovasculară al National Heart, Lung, and Blood Institute din SUA, afirmația aceasta este corectă.  În 2023, Dmitrieva și colaboratorii săi au publicat un studiu în revista eBioMedicine, care a analizat rolul hidratării în încetinirea procesului de îmbătrânire.

„Rezultatele sugerează că o hidratare corespunzătoare poate încetini procesul de îmbătrânire și poate prelungi perioada de viață fără boli”, a declarat Dmitrieva într-un comunicat de presă.

Prin urmare, merită să urmezi exemplul lui Christie Brinkley și să acorzi atenție alimentației, mișcării și hidratării.

Sursa: Health Digest