Cum să slăbeşti în funcţie de zona cu probleme

Şolduri şi fese

Primele kilograme în plus se observă în regiunea şoldurilor. În primul rând, renunţă la prăjeli, dulciuri, paste, pâine şi alege mai multe legume şi fructe, carne albă, lactate.

Te-ar ajuta şi un masaj al şoldurilor şi feselor la duş, cu o cremă anticelulită, pentru accelerarea circulaţiei sângelui şi pentru tonifiere.

Abdomen

Din cauza dezechilibrelor hormonale, a stresului şi a sedentarismului, este posibil să te îngraşi în zona abdomenului. Renunţă la fumat, pentru că şi acesta poate să contribuie la îngrăşare.

Exerciţiile fizice, contractarea şi relaxarea abdomenului, aerobicul, alergările, mersul pe bicicletă – oricare dintre acestea te ajută să ai silueta dorită.

Picioare şi coapse

Mai expuse celulitei şi depunerilor de grăsimi, coapsele şi picioarele au nevoie de masaj, de mai multă mişcare sau de cure drenante, pentru a-şi recâştiga formele frumoase.

Alergările, plimbările, mersul pe bicicletă sunt alegeri bune pentru a slăbi. Drenajul limfatic este o altă cale de a avea picioare uşoare.

O cură drenantă ţinută pe o perioadă de 3 zile este o soluţie în cazul în care vrei să slăbeşti în timp scurt. Mănâncă multe fructe şi bea zeamă de lămâie, sucuri, ceai verde.