Dieta cu legume şi peşte oceanic ne menţine tineri

Dieta cu legume şi peşte oceanic ne menţine tineri

Ultima actualizare:
1 2 jpg jpeg

Varza, salata, cartofii dulci, fasolea, mazărea sunt legumele care au cel mai puternic efect antiaging, datorită conţinutului lor de fibre şi substanţe biologice active.

Proteinele de origine animală trebuie să fie prezente în proporţie de aproximativ 10% din caloriile zilnice. Somonul, tonul, heringul, sardinele, macroul, codul, păstrăvul, crapul şi carasul reprezintă cea mai bună sursă de proteine animale.



Parteneri

image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
image
shutterstock 2675624421 jpg
Bebelus, sarcina  jpg
ficat jpg
Slabire metru shutterstock 2252138931 jpg
shutterstock 2611962485 jpg
shutterstock 2683976831 jpg
burta bere jpg
image png
image
image