Carmen Brumă ne învață cum să ne revenim după mahmureala de Revelion: „Important este să respecți regulile în 80% din cazuri!” Unde a petrecut sărbătorile partenera lui Mircea Badea
Carmen Brumă (47 de ani) s-a bucurat de sărbători liniștite în sânul familiei.
Vedeta e de părere că dacă vrem să arătăm bine la ocazii speciale nu trebuie să îngrășam porcul în Ajun, cum se zice, ci trebuie să mâncăm cu măsură, mereu.
„Eu sunt pentru poftele făcute de sarbatori”
Este important să avem grijă iarna de corpul nostru pentru ca vara să nu avem bătăi de cap. Carmen Brumă ne sfătuiește astfel să avem un stil de viață echilibrat.
„Ar fi bine să ne facem iarnă trupul de vară și să îl menținem pentru că dacă aștepți evenimentele importante pentru tine și cu o săptămână înainte îți amintești și încerci să slăbești atunci e mai complicat. E important să ai pe tot parcursul anului un stil de viată cât de cât echilibrat și eu sunt pentru poftele făcute de sarbatori, nu cred într-un stil de viață auster sau extrem în care în perioada sărbătorilor să îți faci cozonac cu îndulcitor și să nu mănânci lucrurile care îți plac. Un stil de viață echilibrat presupune ca în anumite momente să îți faci și poftele și să fii dezechilibrat, să poți să mănânci și tu o săptămână pe an chiar și în exces”, ne-a spus Carmen Brumă.
„Dacă ai grijă să respecți regulile în 80% din timp și în 20% să mai calci strâmb, asta se poate numi stil de viață echilibrat. Important este să respecți regulile în 80% din cazuri”, mai spune vedeta.
E mare amatoare de cozonac deși nu s-ar zice
La cum arată și la ce siluetă are nu s-ar zice că vedeta își permite să mănânce cozonac cu de toate de sărbători dar o face. Și chiar îi place ca acesta să fie cu zahăr și fără îndulcitori. De asemenea, Carmen Brumă adoră sarmalele făcute de mama ei și îi plac cele în foi de vită. Pentru Carmen Brumă sărbătorile înseamnă acasă deoarece vedeta are mai multe proiecte în timpul anului și este mai mereu plecată.
„Eu sunt o mare amatoare de cozonac și mereu aștept să mănânc cu nerăbdare. Îmi place cozonacul cu de toate, nu îl facem cu îndulcitor, îl facem cu mult zahăr, cu multă cacao, cu ciocolată, cu nuci, cu tot ce trebuie. Îmi plac sarmalele maică-mii, cu foi de viță, ei îi ies foarte bine, nu sunt leșinată după salată de boeuf, dar cozonacul e preferatul meu. Vlad are cerințe speciale în fiecare zi a vieții lui și mama i le îndeplinește, nu mi-a comunicat că ar vrea ceva special în mod deosebit de sărbători. Ne-am mărit, a înțeles că Moșul are și buget. Nu plecăm nicăieri de sărbători, suntem plecați mai tot anul la evenimente și pentru noi luxul de sărbători este să stăm și noi acasă”, a mai completat Carmen Brumă.
Este esențial să bei apă după “beția” de sărbători
Pentru că toată lumea se distrează de sărbători, Carmen Brumă, care e la zi cu sfaturile pentru un corp și o alimentatioe sănătoasă, știe exact ce trebuie să facem pentru a ne reveni cum se poate mai bine după mahmureală de sărbători. Apă și hidratarea sunt cele mai importante, după cum ne-a declarat vedetă.
„Începând din ianuarie, după beție, după ce trece starea de mahmureală e foarte important, chiar dacă foarte mulți oameni au senzația că nu trebuie să bei apă pentru că îți e mai rău, este esențial să bei apă, să te hidratezi corespunzător și să mănânci alimente care conțin vitamina B și să mai și dormi!”, ne mai învață nutriționista cu acte în regulă.
Cu ce gânduri intră Carmen Brumă în 2025
Carmen Brumă intră în 2025 cu gândul la sesiunea care o așteaptă dar nu se descurajează pentru că a învățat tot anul ca să îi fie bine după ce va termina toate cursurile și specializarile pentru care a aplicat în 2024.
„Îmi doresc în primul rând să trec cu bine peste prima sesiune pentru că sunt masterandă la Nutriție și Siguranță Alimentară la Facultatea de Medicină București și mă așteaptă o sesiune foarte complicată. E un eveniment foarte apropiat și asta îmi doresc foarte mult! Am avut un an excelent dar pot să îmi urez un an măcar la fel de bun ca acesta!”, a mai spus Carmen Brumă, încrezătoare că totul va fi bine pe viitor pentru ea și, mai ales, în Noul An.
