Soția lui Cosmin Natanticu, declară război kilogramelor în plus. Ce face pentru a ajunge o adevărată bombă sexy
Eliza Natanticu (33 de ani) își dorește să devină o adevărată bombă sexy! Și nu că doar își dorește, ci a și început deja să pună în practică un stil de viață mai sănătos. Mai exact, cântăreața face sport, acasă, aproape în fiecare zi și este foarte atentă la alimentație.
„Încep prin a spune că lucrez cu Dragoș Vultur, care datorită lui mi-am schimbat stilul de viață. Am învățat să iubesc să mănânc sănătos, să fac alegerile alimentate corecte încât să evit balonarea, care pentru mine era o mare problemă. Am învățat să iubesc și sportul și practic să mă iubesc pe mine. Sigur că toate aceste schimbări durează până ajungi să le implementezi cu adevărat pe corpul tău, însă atunci când faci schimbarea, începi să vezi magia.
Din aprilie și până acum am reușit să slăbesc sănătos 5 kilograme, fără eforturi: având 5 mese pe zi, 3 principale și 2 gustări. Până acum am încercat tot felul de diete. Am făcut și fasting și nimic nu a funcționat a la long. Dragoș, instructorul meu, mi-a înțeles stilul de viața și mi-a făcut dieta pe stilul meu”, a spus soția lui Cosmin Natanticu, Eliza, pentru Click!
Stil de viață sănătos
Eliza ne-a detaliat ce înseamnă schimbarea stilului de viață:
„Acum mănânc și paste, și orez, și cartofi, pentru că dieta este bazată pe cardio - pe cycling ce îți arde din grăsimi și practic vezi cum de la zi la zi corpul se transformă și grăsimea se topește și ușor încep să de vadă mușchii, abdomenul se conturează și asta fără un efort ieșit din comun.
Mănânc doar pește, eu am ales să nu mănânc carne. Alimentația mea acum este cu puține lactate, pentru că eu am intoleranță la lactoză și gluten și acestea îmi creează inflamație în corp. De asemenea, mănânc multe salate, supe și lucruri pe care să le pot găsi cu ușurintă. Antrenamentele sportive le fac acasă, pentru că prefer intimitatea. Am gantere, o salteluță de yoga, săculeți pentru picioare și o trambulină”, a conchis pentru Click!, Eliza Natanticu.
Dieta Elizei Natanticu
ZIUA 1
Mic dejun terci de ovăz + 1 banană
Gustare (la 2:30 -3:00 ore): 20 g semințe de dovleac
Prânz (la 3 ore după gustare): 200 g orez cu legume și ou
Gustare (la 2 ore jumătate după prânz): 1 iaurt
Cina (la 3 ore după gustare): 2 conserve de pește + 100 g porumb din conservă
ZIUA 2
Mic dejun: 2 ouă fierte cu legume
Gustare: 20 g semințe de dovleac
Prânz: supă cremă la alegere
Gustare: 1 iaurt
Cina: o salată la alegere
