Greșeala pe care mulți români o fac înainte de somn. Medicul Vlad Ciurea: „Nu mai ajunge sânge în creier”
Este o greșeală pe care foarte mulți dintre noi o facem seara, înainte de a merge la culcare. Din păcate, din cauza acesteia, nu vom reuși să dormim la fel de bine, iar întreg organismul nostru va avea de suferit. Medicul Vlad Ciurea explică precis ce nu trebuie să facem înainte de a ne culca.
Mulți dintre noi avem un program haotic, care ne obligă să mâncăm atunci când avem timp, nu neapărat atunci când ajungem la ora optimă pentru masă. Iar dacă obișnuim să luăm cina târziu, este posibil ca organismul nostru să aibă de suferit! Iar medicul Vlad Ciurea explică de ce trebuie să fim atenți să nu mâncăm prea mult, înainte de culcare.
Potrivit acestuia, dacă organismul nostru este prea încărcat atunci când ne întindem în pat, sângele nu va mai ajunge atât de ușor la creier, iar atât acesta, cât și inima, vor avea de suferit.
Greșeala pe care o facem înainte de cuclare
Faimosul neurochirurg ne îndeamnă să nu ne culcăm cu stomacul prea plin, pentru a nu provoca probleme organismului nostru. De asemenea, potrivit acestuia, ora la care servim ultima masă din zi este la fel de importantă.
„Să nu te culci seara cu stomacul prea încărcat. Pentru că toate funcțiile organismului se duc în burtică, iar inima și creierul nu mai au suportul necesar. Deci dacă avem burta mare și plină, nu mai ajunge sânge în creier. Cum pot eu să îi cer să memoreze sau să fie spontan? Burta mare duce, ca la șarpele boa, la nani!”, a explicat Vlad Ciurea.
La ce oră este indicat să servim cina
Renumitul medic explică că nu ar trebui să mai avem nicio masă consistentă după ora 19:30, pentru a nu provoca probleme organismului nostru. În plus, el ne mai sugerează că seara ar trebui să consumăm produse ușoare, cum ar fi salate sau pește.
„Masa copioasă, doar până la ora 19.30. Un bun exemplu sunt grecii, care consumă mâncare mediteraneană. Ce observăm la ei? Că sunt veseli, sănătoși și longevivi!”, a mai spus acesta.
