Pericolul ascuns al unui aliment îndrăgit de toți românii. Este foarte popular în Postul Paștelui
Este un produs care ajunge în coșul nostru de cumpărături aproape de fiecare dată când mergem la supermarket, mai ales în această perioadă de post. Însă, nu trebuie să uităm să verificăm cât mai atent eticheta, deoarece acest aliment nu este chiar atât de sănătos pe cât am crede!
În această perioadă ne aflăm în Postul Paștelui, iar credincioșii din țara noastră se află în căutarea unor produse sănătoase, gustoase, care să respecte rigorile postului și care să aibă și un preț accesibil! Însă, deși cumpărăm mereu acest produs atunci când sunt dezlegări la pește, faimoasele icre din comerț nu sunt chiar atât de sănătoase pe cât am crede!
Acestea au un conținut ridicat de grăsimi, iar dacă le vom consuma pe termen lung, simplele icre ne vor face să ne îngrășăm. În mod obișnuit, icrele conțin și acizi grași omega-3, diferite vitamine, precum și minerale. Însă, în funcție de tipul de icre și de cantitatea consumată, acest produs ne poate îngrășa!
Icrele ne pot aduce kilograme în plus
În ce privește aspectele pozitive ale icrelor, ele conțin și seleniu, zinc, proteine, precum și minerale foarte importante pentru organism. În plus, ele vor fi digerate foarte ușor de către organism și au efecte pozitive pentru inimă și creier.
Însă, atunci când vine vorba despre variantele din comerț, ele vin la pachet cu un conținut ridicat de sodiu și colesterol. Din cauza faptului că aceste icre sunt bogate în sare, ele ne pot provoca probleme cardiace, printre care și tensiune arterială.
Icrele din comerț au un conținut ridicat de sare
Icrele obișnuite, pe care le vom pregăti la noi acasă, sunt o gustare foarte sănătoasă și gustoasă. Însă, în cazul celor din comerț, ele pot conține și uleiuri nesănătoase, împreună cu diverși aditivi. Din păcate, în timp ce noi credem că vom cumpăra un aliment sănătos, icrele, de fapt, ne vor provoca probleme cu ficatul și cu sistemul digestiv.
Din acest motiv, este foarte important să citim cu foarte mare atenție eticheta icrelor din comerț, înainte de a le pune în coșul de cumpărături.
