Care este obiceiul de zi cu zi care îi expune pe copii la obezitate și depresie
Un studiu recent realizat pe peste 10.000 de copii arată că momentul în care copiii primesc primul smartphone poate influența direct sănătatea lor fizică și mentală. Cercetătorii avertizează că oferirea unui telefon la vârsta de 12 ani crește semnificativ riscul de obezitate, lipsă de somn și depresie, semnalând o problemă majoră pentru părinți și educatori.
Riscurile asociate cu smartphone-urile în rândul copiilor
Cercetarea publicată în revista Pediatrics arată următoarele creșteri ale riscurilor pentru copiii care primesc un telefon la 12 ani:
- Obezitate: +40%
- Somn insuficient: +62%
- Depresie: +31%
Specialiștii subliniază că vârsta la care copilul intră în posesia unui smartphone influențează severitatea acestor efecte negative. Comparativ, adolescenții care primesc telefonul mai târziu prezintă riscuri mai reduse, dar totuși semnificative.
Utilizarea problematică versus beneficii
Dr. Ran Barzilay, autor principal al studiului, explică că smartphone-urile nu sunt dăunătoare în mod inerent, însă utilizarea nesupravegheată sau excesivă poate afecta sănătatea copiilor.
Beneficii potențiale ale smartphone-urilor:
- Menținerea legăturilor sociale
- Acces rapid la informații și resurse educaționale
- Siguranța în comunicarea cu părinții
Cu toate acestea, echilibrul între avantajele tehnologiei și riscurile asociate este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a adolescenților.
Studii internaționale confirmă efectele negative
Cercetări din Marea Britanie arată că aproximativ 20% dintre adolescenți dezvoltă o utilizare problematică a telefonului mobil, manifestând:
- Niveluri crescute de anxietate și depresie
- Probleme de somn și concentrare
- Dependență de dispozitiv, necesitatea unei intervenții pentru reducerea timpului petrecut pe telefon
Aceste descoperiri evidențiază importanța supravegherii și educației digitale pentru copii, în special în perioada adolescenței timpurii.
Recomandări pentru părinți și educatori
- Amânați cât mai mult posibil oferirea primului smartphone copiilor sub 12 ani
- Stabiliți limite clare pentru timpul petrecut pe dispozitive
- Monitorizați activitatea online și discutați cu copilul despre riscuri
- Încurajați activități fizice și somn regulat pentru a contracara efectele negative ale timpului petrecut pe telefon
Adoptarea unei utilizări echilibrate a tehnologiei poate reduce riscurile și poate permite copiilor să beneficieze de avantajele educaționale și sociale ale smartphone-urilor fără a-și pune în pericol sănătatea.
