De ce este bine să bei dimineața câte un shot cu ulei de măsline extravirgin. Sistemul tău digestiv îți va mulțumi!
Dacă îți dorești să îți îmbunătățești sănătatea, apelează la shoturile cu ulei de măsline extravirgin! Se consumă câte unul pe stomacul gol, iar specialiștii spun că beneficiile sunt garantate.
De ce este bine să bei dimineața ulei de măsline extravirgin / foto: Shutterstock
Uleiul de măsline extravirgin este categoria de ulei de măsline de cea mai înaltă calitate, fiind obținut prin presare la rece. Este bogat în grăsimi sănătoase, precum acizi grași omega-6 și omega-3, acid oleic și în antioxidanți puternici, respectiv vitamina E și vitamina K, scriu cei de la „Healthline.com”.
Componenta nutritivă a uleiului de măsline extravirgin aduce o serie de beneficii organismului, motiv pentru care starurile internaționale precum Goldie Hawn (79 de ani) și Jennifer Lopez (55 de ani) i-au lăudat virtuțile. De exemplu, Goldie Hawn a declarat într-un interviu că acest elixir a contribuit la strălucirea tenului său, iar Jennifer Lopez a inclus uleiul de măsline în linia ei de produse de înfrumusețare, potrivit „theconversation.com”.
De ce este bine să bei pe stomacul gol ulei de măsline extravirgin?
Uleiul de măsline extravirgin consumat dimineața pe stomacul gol, sub formă de shot (2 linguri), aduce organismului o serie de beneficii importante:
1. Te scapă de constipație
Shoturile cu ulei de măsline combat constipația. Uleiul de măsline extravirgin are un efect lubrifiant asupra intestinului și stimulează producția de bilă, ceea ce contribuie la o mai bună motilitate intestinală și la accelerarea materiilor fecale prin tractul intestinal.
2. Te ajută să slăbești
Dacă le vei combina cu o dietă hipocalorică, shoturile cu ulei de măsline extravirgin te vor ajuta să obții silueta mult visată. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile sănătoase conferă sațietate și, mai mult decât atât, reduc acumularea de grăsimi dăunătoare în corp, conform cercetărilor celor de la Advances in Experimental Medicine and Biology, publicate pe „Europemc.org”.
3. Este bun pentru ficat
Datorită proprietăților sale detoxifiante și purificatoare, uleiul de măsline extravirgin consumat pe stomacul gol favorizează eliminarea toxinelor acumulate, în special a celor de la nivelul ficatului.
Cum se ține cura cu ulei de măsline
Uleiul de măsline extravirgin se consumă dimineața, pe stomacul gol, iar cantitatea optimă este de cel mult 2 linguri. Se poate adăuga într-un pahar cu apă călduță sau se bea ca atare.
Sfat: Limitează consumul de ulei pe parcursul zilei, mai ales dacă ai diabet sau un nivel de colesterol mărit!
