Leguma socotită drept cel mai mare purificator al sângelui. Romanii o consumau des, scade tensiunea arterială și are proprietăți afrodiziace similare cu viagra
Un superaliment cu multiple beneficii pentru sănătate, sfecla roșie este din ce în ce mai apreciată pentru efectele sale puternice asupra organismului. Considerată un „purificator al sângelui” de neegalat, sfecla nu doar că ajută la scăderea tensiunii arteriale, dar are și proprietăți afrodiziace care o fac comparabilă cu medicamentele populare, precum viagra. Pe lângă aceasta, este o sursă de energie și are efecte benefice asupra diverselor afecțiuni, în special cele legate de sânge și ficat.
Dr. Michael Mosley, cunoscut expert în nutriție, subliniază că sfecla roșie a fost folosită încă din timpul romanilor pentru stimularea dorinței sexuale. Aceasta își exercită efectele prin dilatarea venelor, proces similar cu cel indus de viagra, iar secretul acestei legume minune stă în conținutul său bogat de nitrați, care sunt transformați în oxid nitric de către bacteriile din gură. Oxidul nitric, la rândul său, provoacă vasodilatație, adică lărgirea vaselor de sânge, ceea ce ajută la scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățirea fluxului sanguin, scriu cei de la Adevărul.
Romanii o foloseau ca afrodisiac
De-a lungul istoriei, sfecla roșie a fost apreciată nu doar pentru gustul său plăcut, ci și pentru beneficiile sale terapeutice. Romanii o foloseau ca afrodisiac, având în vedere că efectul de dilatare a venelor era asociat cu un stimulent al dorinței. Dr. Mosley remarcă faptul că mecanismul este același ca în cazul medicamentului viagra, care funcționează prin eliberarea de oxid nitric pentru a dilata vasele de sânge, în special în zona organelor genitale.
Ajută la circulația sângelui
Pe lângă faptul că ajută la circulația sângelui, sfecla roșie este un aliment cu un conținut scăzut de calorii (43 kcal/100 g), fiind ideală pentru cei care urmează un regim alimentar controlat. Cu toate acestea, chiar și cu toate beneficiile sale, specialistul recunoaște că nu este întotdeauna ușor să încurajezi consumul acestei legume, deși ea are o valoare terapeutică remarcabilă.
Cum poate fi consumată
Sfecla roșie poate fi consumată în diverse forme: crudă, fiartă, coaptă sau în sucuri și smoothie-uri, iar adăugarea acesteia în salate, supe sau piureuri este o modalitate simplă de a profita de efectele sale asupra sănătății. Indiferent de modul în care alegem să o consumăm, sfecla roșie rămâne un aliment cu puterea de a îmbunătăți sănătatea circulatorie, de a stimula energia și de a contribui la un stil de viață mai sănătos.
