Micul dejun delicios, sărac în calorii, care întinerește tenul și combate ridurile

Începerea zilei cu un mic dejun echilibrat nu doar că oferă energie, ci poate deveni și un aliat al frumuseții. Alegerea corectă a ingredientelor ajută la menținerea unui ten tânăr, luminos și lipsit de semne premature de îmbătrânire.

Ce mic dejun trebuie să iei să ai un ten frumos și să nu faci riduri.
Ce mic dejun trebuie să iei să ai un ten frumos și să nu faci riduri.

Ouăle, sursa ideală de colagen și elasticitate

Ouăle reprezintă un aliment esențial pentru sănătatea pielii. Proteinele din albuș ajută la regenerarea celulară, iar biotina sprijină elasticitatea pielii. Gălbenușul conține compuși care stimulează producția de colagen, prevenind astfel apariția ridurilor și pierderea fermității. Consumul regulat de ouă contribuie și la întărirea unghiilor și a firului de păr, spun experții în domeniu. 

Ceai verde, antioxidant puternic

Un mic dejun sănătos se completează perfect cu o cană de ceai verde. Bogat în antioxidanți și catechine, acesta protejează pielea împotriva stresului oxidativ și încetinește procesul de îmbătrânire. Spre deosebire de cafea, ceaiul verde se pare că menține hidratarea și oferă un impuls de energie fără efectele deshidratante ale cofeinei.

Un mic dejun ușor, dar nutritiv

Combinația de ouă și ceai verde oferă un mic dejun sărac în calorii, dar bogat în nutrienți esențiali. Acest duo asigură senzația de sațietate pentru mai mult timp, elimină pofta de gustări nesănătoase și contribuie la o piele mai radiantă, netedă, ca în adolescență. În plus, și ameliorează ridurile. De aceea, specialiștii spun că este extrem de important să avem grijă la ceea ce mâncăm la micul dejun.

Secretul unei rutine zilnice pentru un ten tânăr

Adoptarea acestui mic dejun în fiecare dimineață sprijină sănătatea pielii pe termen lung. Alegerea alimentelor care susțin producția de colagen și care conțin antioxidanți nu doar că îmbunătățește aspectul tenului, dar contribuie și la o stare generală de bine. Un stil de viață echilibrat și o alimentație corectă devin cei mai importanți aliați în menținerea unui chip tânăr și luminos.

Parteneri

image
www.fanatik.ro
image
observatornews.ro
image
iamsport.ro
image
www.antena3.ro
image
www.gandul.ro
image
as.ro
image
playtech.ro
image
www.fanatik.ro
image
www.cancan.ro
image
www.viva.ro
image
www.unica.ro
image
www.playsport.ro
image
sportpesurse.ro
image
www.bugetul.ro
image
okmagazine.ro
image
okmagazine.ro
image
historia.ro
image
historia.ro
where is the ghost optical illusion jpg
plante baie istock jpg
cauciucuri  jpeg
index webp
Incendiu devastator în Macedonia de Nord, foto Shutterstock jpg
Biserica Sfantul Anton, din Bucuresti, foto Shutterstock jpg
Covasna, foto Shutterstock jpg
Castile AirPods vor fi capabile sa traduca limbi straine, foto Shutterestock jpg
image
actualitate.net
image
actualitate.net