Râsul, cel mai bun medicament
Nu există un alt ”tratament” mai ieftin şi la îndemâna oricui. Râsul înlesneşte apropierea dintre oameni, aduce bună dispoziţie, dar este şi foarte benefic pentru organism. Contribuie la întărirea sistemului imunitar, creşte nivelul de energie, diminuează durerea şi protejează de efectele dăunătoare ale stresului.
Persoanele care râd mai des sunt mai energice, mai active şi de obicei au succes în tot ceea ce fac. Atunci când râdem, în organism au loc tot felul de procese: de la nivel cerebral şi endocrin până la nivel muscular. Iată efectele benefice ale râsului, care e gratuit şi uşor de folosit!
Protejează inima
Persoanele care râd des sunt mai protejate cardiovascular. Când râdem, tensiunea scade uşor, iar organismul secretă substanţe care ne protejează vasele şi inima, conform www.kudika.ro.
Te face fericit
Râsul e o terapie excelentă pentru planul psihoemoţional. Persoanele care râd mai des sunt mai fericite, se simt mai împlinite şi sunt mai active. Râsul inhibă secreţia hormonului de stres, dar stimulează secreţia de endorfine – hormonii fericirii.
Ne menţine tineri
Studiile demonstrează că persoanele care râd des trăiesc mai mult şi au un aspect fizic mai tânăr decât media de vârstă pe care o prezintă. De asemenea, râsul oxigenează creierul, protejând astfel sistemul nervos.
Are efect analgezic
Persoanele care râs des au un prag al durerii mai ridicat, astfel că se simt mai bine şi au un confort fizic mai bun. De asemenea, atunci când suntem veseli, creierul nostru secretă endorfine, care au efect analgezic şi combat durerile din organism.
Întăreşte imunitatea
Cine râde des are o imunitate mai bună. Mai mult, organismul se regenerează mai bine şi mai repede în cazul persoanelor vesele. Acestea se vindecă mai rapid decât cele prea... serioase.
Menţine silueta
Se pare că 10 minute de râs te ajută să pierzi 40 de calorii, oamenii pierzând în medie 2 kg pe an doar pentru că... râd. Râsul stimulează musculatura abdomenului.
