Zero grăsimi, puţine calorii, multe vitamine şi fibre. Acesta este dovleacul, cel mai popular aliment al toamnei târzii, care ajută organismul în lupta cu mai multe boli. Preferat şi de Halloween, el este un excelent detoxifiant natural.
Dintotdeauna, fructele ne-au asigurat necesarul de proteine şi vitamine şi ne-au oferit energia necesară pentru activităţile zilnice. Ne întăresc imunitatea, previn inflamaţiile şi ajută la buna funcţionare a sistemului digestiv.
Cu frunze verzi şi fine, lunguieţe ca o … coadă de şoricel, planta care poartă nume de animal este una dintre cele mai răspândite plante medicinale de la noi din ţară.
Ficatul, unul dintre cele mai importante organe din corp, trebuie să funcţioneze bine pentru că, odată ce s-a îmbolnăvit, întreg organismul suferă. Află cum trebuie hrănit ca să dea cel mai bun randament!
Unul dintre fructele vedetă ale toamnei este gutuia. Indiferent cum o consumăm - crudă, coaptă, uscată, fiartă - ea îşi păstrează proprietăţile, care acţionează benefic într-o serie largă de afecţiuni. Gutuia alungă primele simptome de răceală, fortifică organismul şi acţionează ca un puternic antioxidant.
Una dintre cele mai populare infuzii, ceaiul de mentă, este ideal în tratarea răcelilor şi a afecţiunilor respiratorii. Mai mult, are grijă şi de somnul tău, de stomac şi de imunitate. Băut seara, ceaiul de mentă îţi asigură o noapte liniştită.
Fragede şi crocante, beţele de sparanghel sunt combinaţia perfectă de aromă intensă şi factori de nutriţie. Sparanghelul e un detoxifiant perfect, cu proprietăţi antiîmbătrânire, afrodisiace, protejează împotriva cancerului, ameliorează durerile şi inflamaţiile, previne osteoporoza şi reduce riscul de boli de inimă.
Sănătatea se citeşte pe faţa omului, spune o vorbă din popor. Cearcănele sunt un semn al suferinţei organismului, atunci când nu sunt moştenite genetic. Uitaţi ce boli pot ascunde pungile de sub ochi!
Cea mai mare glandă endocrină din organism, tiroida, stimulează metabolismul şi temperatura corpului. Afecţiunile ei sunt periculoase la orice vârstă, de aceea e crucial să o ţinem sănătoasă. Iată câteva plante care ajută să prevenim dezechilibrele hormonale.
Bun la gust şi extreme de sănătos! Amestecul dintre miere şi nucă este un adevărat medicament natural, asigurând necesarul de vitamine, minerale, proteine, grăsimi şi carbohidraţi.
Hrănitoare şi delicioase, migdalele reprezintă gustarea perfectă de după-amiază. Sunt pline de nutrienţi esenţiali pentru buna funcţionare a întregului organism, aşa că păstraţi întotdeauna migdale crude la îndemână şi consumaţi-le în salate sau ca atare.
Neplăcerile cauzate de dereglarea aparatului digestiv ne produc disconfort, pentru ca mai târziu să degenereze în boli grave. Dr. Codruţ Ţuţu, medic specialist în Acupunctură şi Apifitoterapie, ne explică ce ar trebui să facem pentru buna funcţionalitate a digestiei, fără a recurge la medicamente.
Remediu natural în peste 150 de afecţiuni, rostopasca este una dintre cele mai puternice plante de pe pământ. Ea poate fi utilizată sub formă de ceai, tinctură, pulbere, infuzie combinată sau cataplasmă.
Ceapa, alimentul nelipsit din bucătăria oricărei gospodine, este un remediu pentru multe probleme de sănătate. Un adevărat antibiotic natural, ea îţi fortifică sistemul imunitar, previne diabetul, bolile de inimă şi îţi menţine pielea tânără.
În timpul verii, vitamina D ajunge în organism graţie razelor soarelui. Însă, odată cu venirea toamnei, trebuie să avem în vedere că soarele nu ne mai ajută şi, astfel, calciul nu se mai asimilează în organism. Iată cum puteţi evita o carenţă de vitamina D iarna!
Foarte mulţi oameni suferă de dureri de cap şi migrene. Câteodată durerea este suportabilă, dar în unele cazuri este foarte puternică, aducând bolnavul în pragul agoniei. Dr. Codruţ Ţuţu, medic specialist în Acupunctură şi Apifitoterapie, ne învaţă cum să tratăm naturist migrenele.
Toamna şi-a intrat în drepturi şi odată cu ea revin bolile de sezon. Schimbările atmosferice, dar şi variaţiile endocrine şi reacţia organismului la schimbările de mediu fac ca bolile cronice să se activeze, iar alergiile şi infecţiile să apară.
Rinichii sunt ca nişte filtre pentru toxinele din organism. Când aceştia nu sunt sănătoşi, întreg organismul nostru are de suferit. Este extrem de important să ne păstrăm rinichii într-o stare bună de funcţionare.
După portocale, strugurii sunt cele mai cultivate fructe de pe pământ. Indiferent de formă şi culoare, fructele-vedetă ale toamnei aduc multe beneficii organismului nostru. Iată câteva motive pentru care nu ar trebui să refuzi o porţie de struguri!
Se apropie sezonul rece şi implicit vom avea de-a face şi cu bolile specifice. Însă, dacă avem un sistem imunitar puternic, vom face faţă ”provocărilor” toamnei. Dr. Codruţ Ţuţu, medic specialist în Acupunctură şi Apifitoterapie, ne spune cum putem să ne ajutăm organismul să opună rezistenţă în faţa bolilor.
Sănătatea ta poate fi serios afectată de stres, alimentaţie nesănătoasă şi oboseală. Astfel, echilibrul hormonal este afectat. Dacă problema nu este luată în serios, poate afecta pe termen lung sănătatea şi starea de bine. Un ”tratament” eficient este alimentaţia potrivită, care te poate ajuta să îţi regăseşti echilibrul şi să revii la normal.
Aromate şi zemoase, perele au o mulţime de beneficii pentru sănătate. În plin sezon, este bine să profităm de aceste fructe minune, adevărate depozite de vitamine şi săruri minerale. Crude, în compoturi sau prăjituri, perele sunt indicate şi diabeticilor, pentru că au un indice glicemic scăzut.
Dau savoare şi gust mâncărurilor, dar sunt şi de mare ajutor pentru sănătatea întregii familii. Unele condimente au un rol deosebit în tratarea infecţiilor şi a inflamaţiilor, datorită proprietăţilor pe care le au.
Eşti nervos tot timpul şi intri în panică foarte uşor? E clar, te-a cuprins anxietatea! Aceste stări pot fi combătute nu numai prin medicaţie, ci şi prin alimentaţie. Iată câteva alimete care îţi calmează mintea şi sunt bune şi pentru sănătatea ta!
Cu un gust dulce intens, prunele ne surprind cu atât de multe beneficii pentru organism, încât este foarte bine să le savurăm zilnic. Având o mare concentraţie de vitamine şi minerale, ele ajută la slăbit, vindecă unele afecţiuni, detoxifică organismul şi fac bine la frumuseţe.
Când te încearcă durerile, nu te grăbi să iei medicamente. Află din numărul de iulie al revistei “Click! Sănătate” cu ce plante poţi înlocui pastilele antiinflamatoare!
Bogate în vitamine şi minerale, caisele sunt un izvor de sănătate. Dulci şi aromate, ele pot proteja organismul de numeroase boli şi afecţiuni, însă pot da un plus de frumuseţe şi pielii.
Fructele sau o legumele crescute pe pământ românesc sunt mult mai sănătoase şi mai gustoase decât cele venite din afara graniţelor, spun nutriţioniştii. Crescute în stil tradiţional, lăsate să se coacă la timpul lor, produsele româneşti ajunse pe masă sunt adevărate izvoare de sănătate.
