De multe ori, pierdem lupta cu kilogramele chiar dacă suntem atenţi la alimentaţie şi facem multă mişcare. Asta pentru că hormonii îşi fac de cap fără să ştim. Iată cinci moduri de a lucra cu corpul nostru pentru a opri hormonii să genereze greutate în plus!
Când eşti în vacanţă, uiţi de toate regulile. Mese bogate şi la ore nepotrivite, alcool şi multe dulciuri, toate acestea îţi dau senzaţia de libertate, că doar eşti în concediu. Însă, vor avea urmări şi la finalul distracţiei vei realiza că nu mai încapi în aceeaşi garderobă. Iată ce trebuie să faci ca să nu ajungi în această situaţie!
Ce părinte nu-şi doreşte ca propriul copil să fie fericit? Şi cum primii ani din viaţa oricărui micuţ îşi vor pune amprenta asupra cursului vieţii sale, trebuie să-i oferi o educaţie cât mai bună.
Singurele fructe cu seminţele în exterior, căpşunile, ne îndulcesc începutul verii cu gustul lor răcoritor şi dulceag. Chiar dacă nu vă plac proaspete, mai aveţi şanse să le simţiţi gustul în îngheţată, gemuri, siropuri, cocktailuri şi prăjituri!
Jos pantofii şi adidaşii. A venit vara şi piciorul trebuie să respire, iar sandalele devin obiecte vestimentare nelipsite. În cazul în care călcâiele tale nu sunt în cea mai bună formă, atunci ele trebuie reparate.
O cană de ceai de iasomie pe zi te scapă de stres şi-ţi menţine pielea netedă. Un masaj cu ulei esenţial îţi calmează durerile de spate şi îţi relaxează muşchii. Iată cum contribuie iasomia sau “floarea parfum” la starea de bine a organismului nostru.
Răcelile în sezonul cald pot fi produse de aparatele de aer condiționat, deoarece acestea scad umiditatea aerului. Astfel, aerul usucă pasajele nazale, permițând virusurilor să se dezvolte. Călătoriile, de asemenea, contribuie la răcelile de vară pentru că turiștii sunt expuși la virusuri noi, cu care nu sunt obișnuiți. Iată câteva remedii naturiste care te vor pune pe picioare în caz de îmbolnăvire!
Vara o expunem la soare, iar în anotimpurile reci o acoperim, protejând-o de frig. Dacă vrei să ai o piele radiantă, strălucitoare şi fermă, poţi ţine cont de câteva sfaturi care te vor ajuta să ţi-o menţii tânără cât mai mult timp.
Lintea este o legumă cu multiple beneficii pentru sănătatea ta, asigurând nutrienţii de care organismul are nevoie pentru a funcţiona corespunzător. Este una dintre cele mai sănătoase surse de proteine şi este bine să profitaţi, din când în când acest lucru.
A început sezonul lor, al cireşelor! Foarte gustoase şi aspectuoase, aceste fructe ajung prima dată pe piaţă în luna mai, însă şederea lor este prelungită şi-n lunile de vară. Dincolo de plăcerea de a mânca un bol plin cu cireşe roşii şi dulci, iată că există şi multe beneficii pentru organism.
Bogate în minerale (calciu, magneziu, potasiu, zinc, fier, cupru, mangan), vitamine (A, E complexul B), proteine şi acizi graşi esenţiali, seminţele de dovleac sunt un adevărat miracol pentru organismul nostru. Crude, ele pot înlocui numeroase medicamente pentru a trata de la afecţiuni intestinale până la dureri articulare.
Starea de bine a organismului nostru porneşte de la sănătatea sistemului digestiv. Când flora intestinală este bună, ea va ajuta digestia, iar vitaminele şi minerale esenţiale corpului sunt asimilate optim. Astfel, vom ţine departe bacteriile, paraziţii şi virusurile.
Aţi avut masa încărcată cu ouă, drob, miel, pască şi cozonaci. Dacă mai adăugăm şi câteva pahare de alcool, că doar a fost sărbătoare, atunci sigur aveţi nevoie acum de un plan de detoxifiere. Iată câteva legume, fructe şi ierburi care ajută ficatul, bila şi splina să-şi revină după festin.
Strănuturi, iritaţii sau ochi inflamaţi? E clar, primăvara v-a adus şi alergiile de sezon. Iată cum puteţi să vă salvaţi de aceste neplăceri, numai cu remedii din natură!
Produsele naturiste tratează diverse boli, însă au un rol foarte important şi în menţinerea sănătăţii organismului. Iată trei remedii cu ajutorul cărora ne putem întări sistemul imunitar.
Pe lângă faptul că dă gust bun salatelor, dar şi mâncărurilor gătite, ceapa verde este şi un medicament de excepţie. Profitaţi din plin, căci este sezonul ei, alături de alte leacuri naturiste: ştevia, leurda sau spanacul.
L-ai ferit cât şi cum ai putut de bine să nu se îmbolnăvească. Cu toate acestea, cel mic nu a fost atât de rezistent în faţa virusurilor şi a răcit. Iată ce trebuie să faci pentru a rămâne sănătoasă când cel mic tuşeşte peste tot şi prin casă sunt numai şerveţele folosite!
Ne fac mai frumoase locuinţele, dar ştiaţi că unele dintre ele sunt comestibile? Chiar gustoase? Iată câteva feluri de flori care pot fi consummate ca garnituri, salate sau ceaiuri.
Îl găsim în fiecare casă, dar nu este la fel de prietenos cu toate legumele şi fructele. Din contră, unora chiar le face mai mult rău decât bine. Iată câteva alimente care nu iubesc frigiderul!
Spuneţi adio asteniei de primăvară, infecţiilor, răcelilor sau colesterolului! O cură cu leurdă, unul dintre vestitorii primăverii, vă scapă de multe boli. I se mai spune şi usturoiul sălbatic şi este unul din cei mai puternici detoxifianţi pe care ni-i oferă natura.
Primăvara este anotimpul în care orice femeie se pregăteşte estetic pentru venirea verii. Acum, mai mult ca oricând, vrea să dea jos surplusul de kilograme acumulate în timpul iernii.
Numite şi ”carnea vegetală”, ciupercile sunt super-alimente. Nu conţin grăsime, zahăr sau sare, însă sunt pline de minerale, apă şi fibre. Şi pentru că tot e perioada postului Paştelui, haideţi să vedem câte beneficii ne aduc dacă le consumăm.
Ne înţeapă dacă o atingem, dar are multe beneficii asupra organismului nostru. Urzica ne vitaminizează, detoxifiază şi mineralizează corpul, după perioada anotimpului rece. Profitaţi, căci este sezonul urzicilor!
După o zi de muncă obositoare, un calmant natural e binevenit. Şi ce poate fi mai plăcut decât să te odihneşti în fotoliu, sorbind o cană de ceai? Iată câteva plante care au rolul de a te relaxa, la capătul unei zile pline de stres.
Nelipsit din nici o bucătărie, cartoful poate fi tratament îndeosebi pentru gastrite, colite şi ulcere gastrice. Banala legumă are puteri cu adevărat miraculoase, atunci când este consumată mai ales în stare crudă, sub formă de suc. Iată ce beneficii aduce organismului!
Ştiai că unele alimente influenţează funcţionarea creierului? Dacă vrei să ai performanţe intelectuale, să te poţi concentra şi să poţi reţine eficient, atunci uite ce trebuie să mănânci!
De câte ori v-aţi trezit cu usturime şi durere în cavitatea bucală? Fie în interiorul buzei, pe obraji sau pe limbă, aftele sunt acele inflamaţii care ne deranjează când mâncăm şi când vorbim.
