Smoothie cu banană, mango şi seminţe de chia FOTO

Dacă vrei un smoothie sănătos, nu înseamnă că acesta nu poate fi şi delicios! Încearcă reţeta de mai jos şi vei descoperi o variantă foarte bună pentru micul dejun. În doar 15 minute, vei pregăti un smoothie sănătos şi gustos.

Smoothie cu banană, mango şi seminţe de chia - Ingrediente (2 porţii)

1 mango 1 banană 6 cuburi de gheaţă 180 ml apă 2 linguri seminţe de chia

Smoothie cu banană, mango şi seminţe de chia - Mod de preparare

Cureţi banana şi fructul de mango. Feliezi mangoul, apoi tai banana în bucăţi mari.

Adaugi bucăţile de mango, banana, cuburile de gheaţă şi seminţele de chia într-un blender încăpător.

Mixezi toate ingredientele la viteză mare, aproximativ 2-3 minute, până la omogenizare. Serveşti imediat acest smoothie sănătos!

Smoothie cu lapte de migdale şi banane (intoleranţă la lactoză)

Smoothie cu lapte de migdale şi banane (intoleranţă la lactoză)

Smoothie cu kiwi şi căpşuni (vitamina C)

Smoothie cu kiwi şi căpşuni (vitamina C)

Smoothie cu spanac şi fructe (energie) FOTO

Smoothie cu spanac şi fructe (energie) FOTO