Chiftele din soia (de post)

10 decembrie 2014 11:00

Ultima actualizare: 21 iulie 2026 14:36

chiftele din soia cu susan shutterstock 60590380 jpeg

Soia, pe lângă faptul că este foarte sănătoasă, este şi salvarea oricărui vegetarian sau oricui se află în plin post. Încercaţi această reţetă cu chiftele din soia în această perioadă a postului.

Ingrediente

200 g soia granule 1 ceapă 1 căpăţână usturoi 3 cartofi 3 linguri pesmet 2-3 linguri susan ulei pentru prăjit sare piper 1 legătură mărar 1 legătură pătrunjel Cum se prepară

Pui granulele de soia la fiert aproximativ 30 de minute şi le laşi la scurs. Între timp, fierbi cartofii, iar când sunt gata, îi laşi la răcorit.

Într-un vas pui soia, cartofii daţi prin răzătoarea mică, verdeaţa tocată, usturoiul pisat, ceapa tăiată mărunt, sarea şi piperul, după gust. Cu mâinile umezite, formezi biluţe din compoziţia obţinută. Treci aceste chifteluţe din soia prin pesmet, prin susan şi le pui la prăjit în ulei.

chifteluţe

Întorci aceste chifteluţe din soia pe fiecare parte pentru a se rumeni.

Chiftelute de legume

Chiftelute de legume

Chiftelute vegetariene cu nuci

Chiftelute vegetariene cu nuci

Chiftelute cu dovlecei

sursa foto: Shutterstock

Urmărește-ne pe

Google News

Facebook

Instagram

Ghid de cumpărături

Robot de aspirare Xiaomi X20 Max BHR9220EU Foto Xiaomi jpg

Aspiratorul robot în 2026: încă un gadget sau primul pas către o casă care se întreține singură? 5 modele care fac mai mult decât să aspire + Bonus surpriză adevarul.ro

Back to School 2026 în uniforme sau outfituri școlare mai relaxate Foto Daciana Stoica pentru Ghidul Cumpărătorului Adevărul jpg

Back to School: Are haine, dar are tot ce-i trebuie pentru școală? Garderoba unei fete în 2026–2027, de la dress-code strict la relaxat adevarul.ro

Back to School 2026: ce haine merită cumpărate pentru băieți? Mai puține piese, mai multe ținute, pentru tot anul școlar adevarul.ro

Cum au trecut Valentina Pelinel și Cristi Borcea peste momentele dificile: „Ne știm parolele” Vedete românești

Mihaela Rădulescu, gest neașteptat după moartea lui Felix Baumgartner! La ce a revenit pentru a-și alina durerea Vedete românești

Mamă din SUA, acuzată că și-a spânzurat fiul de 2 ani. Avocatul femeii: „A trecut printr-un episod psihotic sever și a văzut diavolul în copil” adevarul.ro

„Să nu ne mai fure statul 50% din muncă”. Un român stabilit în Italia spune de ce compatrioții noștri iau calea străinătății adevarul.ro

Parteneri

Tavi Popescu la Levadiakos! Detaliile mutării și salariul pe care-l va primi în Grecia. Gigi Becali: „I-am zis lui Meme să facă actele”. Exclusiv www.fanatik.ro

Primarul care a construit drum din bani publici către terenurile sale. Doar el îl folosește observatornews.ro

„Nu vă mutați aici pentru o viață mai bună ca angajat”. O româncă stabilită în Spania spune că țara „nu mai este ce a fost” www.antena3.ro

Ștefan Popescu: Romarm – simptomul unei Românii fără viziune strategică www.gandul.ro

Geta Sterp, însărcinată pentru a doua oară! Sora lui Culiță va avea o fetiță www.wowbiz.ro

ALERTĂ! Tânăra din imagine este căutată de POLIȚIE după ce a... Vezi mai mult www.kanald.ro

Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului www.stirilekanald.ro

Satul din România unde s-a născut Cristi Borcea. „E frumos, dă-l moartii, de asta e iubăreţ” as.ro

Când intră următorii bani de la stat în septembrie. Calendarul plăților până pe 21 septembrie pentru familii și persoanele cu dizabilități playtech.ro

Adevărul despre transferul lui Ștefan Baiaram de la Universitatea Craiova: „Există interes, dar NU de la PAOK!” www.fanatik.ro

Bianca a refuzat inelul de la Marian Grozavu pentru ispita pilot! După aventura cu Claudia, Eduard a schimbat 'destinația' www.cancan.ro

Doamne, câtă durere! Cum a apărut mama Victoriei la înmormântare! Ce ținea femeia strâns în mână, toți cei prezenți au împietrit când au văzut-o! Și nu e tot! Ce scrie pe crucea fiicei fostului senator Cazimir Ionescu, ÎN AFARĂ DE NUME, are o semnificație zguduitoare www.viva.ro

S-au ascuns după o mașină, pe o străduță lăturalnică și... n-au mai ținut cont de nimic! Au fost prinși de paparazzi într-un moment intim! www.unica.ro

iPhone Duo, primul telefonul pliabil de la Apple, a fost lansat oficial. Cât de special este gadgetul de mii de euro playtech.ro

Urmărire comică pe străzile din Iași. Cum a reușit un biciclist să fenteze poliția și să se facă nevăzut adevarul.ro

Accident feroviar în Constanța. Cinci vagoane ale unui tren de marfă au deraiat, iar unul s-a răsturnat adevarul.ro

Mesajul ascuns în bijuteria Reginei Mary la funeraliile lui Harald! Broșa purtată în doliu are o istorie aparte okmagazine.ro

Prima țară care se „retrage” de la Jocurile Invictus pentru a scăpa de „absurditatea cu Prințul Harry și Meghan”. Șeful armatei a anunțat okmagazine.ro

#Comunism

Nadejda Krupskaia, văduva lui Lenin, marginalizată de Stalin historia.ro

#Roma, măreţia şi declinul său

Aurelian - Restauratorul Lumii: Împăratul care a abandonat Dacia, dar a salvat Imperiul Roman historia.ro

Budincă New Orleans Rețete cu legume

Paratha cu porumb dulce Rețete

Dulceata de ghimbir Sursa foto shutterstock 2552459929 jpg

Dulceaţă de ghimbir. N-ai mai gustat ghimbir așa! Rețete

Secretul celor mai pufoase rulouri cu scorțișoară și cremă fină de vanilie. Desertul care cucerește orice pofticios Rețete

Supă cremă de năut - cremoasă, hrănitoare și aromată Rețete cu legume

Deliciu la pahar cu pepene verde Deserturi

minisenvisuri din cartof si bresaola jpg

Mini sandvișuri din cartofi și bresaola Mese festive

Carne cu porumb Rețete

Ce s-a ales de viața Danielei Crudu după ce a dispărut de la TV. Unde locuiește acum cu cei doi copii actualitate.net

Actorul Alex Bogdan, confesiune dureroasă după 16 ani de dependență de jocuri de noroc: „Mama mea a murit crezând că eu sunt bine” actualitate.net