Faci mişcare înainte de micul dejun, slăbeşti mai mult

Bărbaţii care fac mişcare imediat după ce s-au trezit pot avea beneficii şi în ceea ce priveşte reducerea nivelului de grăsimi din sânge.

Cercetătorii eneglezi de la Universitatea din Glasgow completează afirmaţia că se pot obţine rezultate mai bune dacă mişcarea se face înainte de micul dejun, precizând că kilogramele se pierd în timp. Doctorul Jason Gill, cercetătorul care a coordonat studiul, a spus că, în timp ce exerciţiile în sine reprezintă un lucru benefic pentru sănătate, cele practicate „pe stomacul gol“ sunt mult mai eficiente, deoarece forţează corpul să consume din rezervele de grăsime.

„Când oamenii vorbesc despre cum se poate da jos din surplusul de kilograme, în realitate ar trebui să vorbească despre cum scapă de excesul de grăsime“, menţionează omul de ştiinţă britanic.