Şi copilaşii ar trebui să facă mişcare

Rezultatul: astfel pot evita apariţia supraponderabilităţii sau a obezităţii pentru următorii ani. De la simplul mers prin casă, fie prin parc, înotul sau exerciţiile de gimnastică, orice formă de activitate fizică este benefică pentru cei mici când vine vorba de o greutate optimă.

Chiar şi rostogolirile copiilor cu vâsta de până în 2 ani pot fi considerate benefice, atâta timp cât aceştia nu stau locului. Astfel, statul în faţa televizorului sau calculatorului şi ronţăitul de snack-uri pot fi înlocuite cu cele câteva ore de joacă prin parc sau chiar prin casă.

Sfaturile specialiştilor privind activitatea fizică a celor mici vin ca urmare a creşterii numărului de cazuri de obezitate în rândul copiilor.

În prezent, statisticile arată că România se clasează pe locul 3 în Europa, din punct de vedere al numărului de copii obezi.