Somnul de la orele amiezii, aliat pentru memorie

Somnul de după masa de prânz este cu atât mai indicat în cazul copiilor cu vârsta cuprinsă între 3 şi 5 ani, perioadă foarte importantă pentru dezvoltarea lor.

În cadrul studiului, specialiştii au analizat starea de sănătate, dar şi obiceiurile zilnice în cazul a 40 de copii. Astfel, cercetătorii au observat că beneficiile somnului de după-amiază se pot vedea ziua următoare.

Orele se somn din timpul zilei ajută la consolidarea memoriei, dar îmbunătăţesc şi procesul de învăţarea a copilului. În plus, copiii care au participat la studiu şi care dormeau la prânz au reuşit să-şi amintează mai multe informaţii, spre deosebire de cei care nu dormeau decât în timpul nopţii.

,,Somnul este foarte important pentru dezvoltarea copilului, mai ales în perioada preşcolară. Înainte de începerea şcolii, dar şi în timpul ei copiii se bucură de o cantitate mare de informaţii, de aceea somnul de la prânz îi poate ajuta nu numai să se odihnească, ci şi să îmbunătăţească abilităţile cerebrale”, a precizat Rebecca Spencer, cercetător la Universitatea ,,Amherst” din Massachusetts, SUA.