Trăim mai mult cu 15 ani cu dieta mediteraneană

Dietă mediteraneană este bogată în legume, ulei de măsline, fructe, nuci, peşte, cereale integrale şi săracă în alcool şi carne. Oamenii de ştiinţă susţin că dieta are un efect mai puternic asupra femeilor, care pot trăi chiar şi cu 15 ani mai mult, în timp ce bărbaţii îşi pot prelungi cu 8 ani viaţa.

,,Foarte puţine studii efectuate până în prezent au analizat relaţia dintre combinarea factorilor din stilul de viaţă şi mortalitate. Schimbarea stilului de viaţă poate aduce nenumărate beneficii stării de sănătate”, spune Piet van den Brandt, profesor de Epidemiologie la Universitatea Maastricht, din Olanda.

În cadrul cercetării, efectuate pe o perioadă de 10 ani, a analizat starea de sănătate a 120.000 de persoane din Olanda, cu vârsta cuprinsă între 55 şi 69 de ani. Specialiştii au calculat ,,scorul pentru stilul de viaţă” al participanţilor în funcţie de activitatea fizică depusă de aceştia şi dieta pe care o urmau.