Ce mănâncă cea mai puternică femeie din lume. Dieta care o menține în cea mai bună formă fizică
Are 31 de ani, e plină de mușhi și e considerată „cea mai puternică femeie din lume”. Faceți cunoștință cu Natalia Kuznețova! Rusoaica s-a apucat de sport la vârsta de 14 ani, când avea doar 40 de kilograme. În prezent, sportiva a ajuns la 135 de kilograme. Hai să vedem ce mănâncă în fiecare zi cea mai puternică femeie din lume.
Natalia este o culturistă profesionistă. Sportiva din Rusia deține titlurile mondiale de armlifting, bench press și deadlift, precum și titlurile europene de bench press și deadlift.
Pentru a se menține în formă, pe lângă exercițiile specifice culturiștilor, rusoaica are o dietă pe care puțini ar putea s-o urmeze zilnic.
Vezi și: Ce dieta avea Simona Halep în vârful carierei? Mânca același desert în fiecare seară
S-o luăm cu începutul. De dimineață, cea mai puternică femeie din lume consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, unul înainte de antrenament și unul după. Și asta e doar masa de încălzire.
La prânz, Natalia consumă carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine, scrie DigiSport.
Citește și: Micutzu, trasformare wow după ce a slăbit 50 de kilograme: «Am făcut sport și am ținut dietă»
Ce mănâncă la cină cea mai puternică femeie din lume
Până la cină, rusoaica mai are parte și de o gustare, care e formată dintr-un shake proteic și un bol cu fructe și alune. Ați crede că e sătulă, dar urmează și ultima masă a zilei.
Foarte interesant: Dieta unică a lui Novak Djokovic! Ce mânâncă în fiecare dimineață campionul de la Wimbledon
La cină, cea mai puternică femeie din lume mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert preferă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.
Ai un pont sau mai multe informații pe subiect, scrie-ne pe adresa pont@click.ro!
