O femeie a reușit să dea jos aproape 37 de kilograme într-un singur an. A renunțat la două ingrediente comune
De multe ori, chiar și schimbări minore în dieta noastră ne vor ajuta să scăpăm de kilogramele în plus. De acest lucru s-a convins și Angelina Marie, o femeie din Statele Unite care a dat jos peste 30 de kilograme după ce a renunțat la două ingrediente foarte comune în dieta ei.
Mulți dintre noi putem cădea în capcana de a crede că singura metodă de a scăpa de kilogramele în plus sunt dietele stricte și ore întregi petrecute în sala de sport. Însă, chiar și unele schimbări minore pot avea un impact major asupra sănătății noastre. Iar Angelina Marie, o femeie din Statele Unite care a ajuns să cântărească 95 de kilograme, a decis să elimine complet două ingrediente din dieta ei.
Mai precis, potrivit topsante.com, este vorba despre zahăr adăugat și carbohidrați rafinați. Inițial, Marie obișnuia să consume sucuri dulci, pâine albă și diverse produse de patiserie. Însă, după ce a decis să elimine cele două ingrediente din dieta ei, femeia a început să scape rapid de kilogramele în plus.
A dat jos 37 de kilograme într-un an
Datorită acestei schimbări în dieta ei, Marie a reușit să scape de aproape 37 de kilograme într-un singur an. Ea a decis să înlocuiească alimentele pe care le consuma cu variante mai sănătoase, mult mai bogate în fibre.
Nutriționiștii explică că atunci când consumăm carbohidrați bogați în zahăr și care nu au un conținut foarte ridicat de fibre, ne va fi foarte greu să slăbim. În schimb, suntem sfătuiți să prioritizăm carbohidrații complecși, cum ar fi cei din legume și fructe.
Experții spun că aceste alimente trebuie evitate
Acum, Marie continuă să aibă o dietă sănătoasă și se simte mai bine ca oricând. Nutriționiștii din întreaga lume spun că, dacă vrem să dăm jos kilogramele în plus, alimente precum produsele de patiserie, dulciurile, sucurile și chiar și pâinea albă ar trebui consumate cât mai rar.
În plus, multe produse de pe rafturile magazinelor pot conține zahăr adăugat, așa că este important să verificăm lista de ingrediente, atunci când mergem la cumpărături.
